Алисън Бигар, автор на документални филми за хора, които са се отървали от смъртоносна болест или са се рехабилитирали успешно след такава болест с помощта на вегетариански диети, насочи вниманието на обществеността към факта, че вегетарианството и йога се допълват много добре и заедно имат невероятен ефект.
Зелената активистка и автор на наскоро публикувана книга с вегетариански рецепти (много от които действително помагат за спасяването на животи!) подчертава ползите от йога за вегетарианци и много повече в последната си статия. Тя вярва, че въпреки че много хора знаят, че йога повишава гъвкавостта и помага в борбата със стреса, не всеки е наясно, че йога упражненията също така намаляват нивата на холестерола и ви позволяват да отслабнете, както и да се отървете от нездравословните хранителни навици и да прочистите тялото от токсини!
Алисън насочи вниманието на всички вегетарианци към факта, че дълбокото дишане – което се използва в йога като самостоятелно упражнение и се изисква и за повечето други техники – е изключително ефективно за „изгаряне“ на калории. Според медицински оценки, правилно изпълненото дълбоко йога дишане изгаря 140% повече калории, отколкото упражненията на стационарен велосипед! Ясно е, че подобна техника губи голяма част от ефективността си, ако човек консумира нездравословна храна и яде месо всеки ден. Но за хората, които по принцип водят здравословен начин на живот, такова упражнение може да бъде много полезно.
Друг феномен, който е привлякъл вниманието на Алисън е, че според проучвания, обърнатата йога понижава холестерола и подобрява сърдечно-съдовото здраве. Обърнатите пози са не само Сиршасана („стойка на глава“) или изключително трудната Врищикасана („поза на скорпион“), но и всички позиции на тялото, при които коремът и краката са по-високи от сърцето и главата – много от тях не са толкова трудни за изпълнение и са достъпни дори за начинаещи. Например, това са такива асани (статични пози) на класическата йога като Халасана („поза плуг“), Мурдхасана („стоящ на върха на главата“), асана Випарита Карани („обърната поза“), Сарвангасана („бреза“ дърво”), Наман Пранамасана (“молитвена поза”) и редица други.
Много съвременни йога майстори – които вече не се страхуват да загубят значителна част от своите клиенти! – открито заявяват, че за сериозна йога практика е необходим пълен отказ от месо и други смъртоносни храни. Така например един от най-известните учители по йога в САЩ – Шарън Ганън (Jivamukti Yoga School) – дори записа специално видео, в което популярно обяснява защо йогите стават вегани и как това се мотивира от философска гледна точка. Тя напомня на своите последователи, че заповедта „Ахимса” („ненасилие”) е първата в кодекса на моралните и етични правила на йога (комплект от 5 правила „Яма” и „Нияма”).
Елисън, която в работата си очевидно се интересува от ползите за здравето от различни технологии (вместо постигане на йогийските цели за събуждане на енергията Кундалини и Просветлението, които са ключови в класическата индийска йога), специално препоръчва два модерни западни стила на своите читатели. Това е, първо, Бикрам Йога, която включва практикуване на основни йога позиции в стая с висока температура и влажност на въздуха, и второ, Ащанга Йога, която съчетава практикуването на сложни пози с различни видове дишане, включително дълбоко диафрагмено . Тя препоръчва и популярната на Запад и вече добре позната у нас практика на йога терапия (в постсъветското пространство тя е неразличима от „обикновената йога“ и често е под същата марка), която помага да се отървете от на много заболявания, като депресия, астма, болки в гърба, артрит, безсъние и дори множествена склероза.
Елисън също така напомня, че когато се увлечете от йога практики и здравословни диети, не трябва да забравяте за „кармичните“ ползи и от двете, както и за етичния компонент както на йога, така и на вегетарианството. Всъщност това казва Шарън Ганън в своята реч, която може да се нарече още един крайъгълен камък в историята на несъмненото сътрудничество и приятелство между вегетарианци и йоги, като подчертава, че от гледна точка на философията на йога, като цяло човекът и животните трябва да се разглеждат като едно цяло – къде е съмнението да си вегетарианец или не?
За тези, които се съмняват дали могат да практикуват йога, Алисън цитира думите на Бикрам Чоудхури, собственик на веригата зали за йога Bikram Yoga: „Никога не е късно! Не можеш да си твърде стар, твърде лош или твърде болен, за да започнеш йога от нулата.” Алисън подчертава, че е съвсем очевидно, че когато се комбинира с вегетарианска диета, възможностите на йога са почти неограничени!