10 ефекта от спорта върху здравето ни
Спортът влияе на здравето ни на няколко нива. Неговите ефекти са благоприятни за целия организъм.
Това е добро за психичното здраве
Спортът насърчава секрецията на серотонин, хормон, който естествено се бори със стреса и ви потиска, което ограничава риска от хронична тревожност и депресия. Изследванията дори са доказали, че упражненията имат същите ефекти върху организма като антидепресантите.