Направо от северна Индия, масажът Abhyanga е масаж със сусамово масло, известен със своите релаксиращи и енергизиращи свойства. В какво се състои? Какви са неговите ползи? Увеличете тази традиционна аюрведична практика.

Абхянга масажът идва от Аюрведа, лекарство, считано за свещено в Индия повече от 4000 години. Там Аюрведа е истинско изкуство на живот, което има за цел да примири тялото и ума. На санскрит това означава „наука за живота“. От шестгодишна възраст децата се насърчават да масажират членовете на семейството си с тази техника. Във Франция масажът Abhyanga се възприема като истински инструмент, предназначен да подобри благосъстоянието, почивката и релаксацията. Все повече и повече институти за красота и спа центрове го предлагат. Масажът Abhyanga се основава на седемте енергийни центъра на тялото (чакрите), които практикуващият ще балансира, като стимулира енергийните пътища, за да позволи на последните да циркулират свободно в тялото. Масажистът извършва натиск, триене, но и разтягане с умерено темпо, като редува бавни и по -бързи маневри. В резултат на това се възстановява физическото и емоционалното благосъстояние.

Всички. Особено се препоръчва за нервни хора, страдащи от стрес, умора и затруднени в овладяването на емоциите си.

Масажът Abhyanga също прави чудеса върху:

• концентрация;
• съня;
• храносмилането;
• депресията.

Физиологично, той спомага за насърчаването:

• кръвотечение ;
• дишане;
• отпускане на ставите;
• мускулна релаксация.

Накратко, масажът Abhyanga предлага дълбока релаксация и истинско пътешествие на сетивата.

Ако сусамовото масло е основното масло, което се използва за масаж на Abhyanga, етеричните масла са свързани с него в зависимост от желаните ползи. Например, лавандулата и портокалът са предпочитани заради омекотяващите и успокояващи свойства. Лимонът и джинджифилът са предпочитани за тяхното източващо действие. Здравецът е известен със своите противозастойни свойства. Маслото винаги се нагрява, за да е хладко, и се разпределя в големи количества по цялото тяло. От скалпа до пръстите на краката, всяка област на тялото се масажира, за да освободи цялото си напрежение. Уникално сетивно преживяване, което позволява истинска хармония между тялото и ума.

За предпочитане е масажът Abhyanga да се извършва сутрин, за да се елиминират токсините, натрупани през нощта. Според традицията масажът се извършва със сусамово масло, известно със своите овлажняващи и антиоксидантни свойства. За да го пречистите, се препоръчва да го загреете до 100 градуса и след това да го оставите да се охлади, преди да го използвате. Тази стъпка е много важна, за да се избегне всякакъв риск от изгаряния!

Както динамичен, така и обгръщащ, аюрведичният масаж се характеризира с редуване между нежни движения и по -ритмични маневри. Първите дават възможност за идентифициране на напрежението, докато вторите ги разрешават. Разбира се, тези движения могат да бъдат адаптирани според нуждите и чувствителността на всяко едно от тях. Освен превантивните си качества, абхянга масажът помага да се възстанови енергията и да се разпредели по -добре в тялото.