Енергията е нашата жизнена сила, от която се нуждаем, за да живеем динамичен, пълноценен и щастлив живот. Но много от нас изглеждат безжизнени в края (или началото) на деня. Психосоматичната медицина е показала силна връзка между ума и тялото, което означава, че колкото по-малко енергия имаме, толкова по-склонни сме към болести, депресия и тревожност.
В живота има хора, които са склонни да изсмучат енергията от нас много бързо. И ако сте чувствителен човек или емпат, ще имате много силно усещане за това кой изсмуква енергията ви и кога. Докато някои хора твърдят, че енергийните вампири са хора, които не могат сами да поддържат жизнената си сила позитивна, други вярват, че енергийните вампири са добронамерени и нормални, но властни хора. В повечето случаи енергийните вампири дори не осъзнават действията си.
Как да разпознаем енергиен вампир
Изпитвате следните симптоми:
Слабост Физически болки (главоболие, болки в тялото и др.) Психическо и физическо изтощение Раздразнителност или тревожност
Енергийният вампир от своя страна може да проявява много от следните характеристики:
Голямо его, обича да спори Агресивни или пасивно-агресивни тенденции Параноя Изразяване на негодувание и гняв Нарцисизъм Мелодраматично поведение Хленчене и оплакване Клюки Постоянна нужда от потвърждение и приемане Манипулация, емоционално изнудване и др. Ревност
Важно е да разберете, че енергийните вампири не винаги са непременно хора. Това може да са ситуации и дори физически обекти като интернет, телевизия, радио, телефон, някои животни.
Най-трудно е, когато енергийните вампири влязат в кръга на вашето семейство или приятели. И така, как можем да спрем потока на енергия от себе си, ако общуваме с човек, който активно я източва?
Спрете продължителния контакт с очите
Това е един от най-големите поглътители на енергия. Колкото повече внимание обръщате, толкова повече се въвличате в разговора и дори не забелязвате колко сте празни. В този случай е необходим случаен зрителен контакт.
Задайте ограничение във времето
Вашето време също е ценно и не е нужно да чакате 1-2 часа, докато енергията ви е напълно изчерпана и мозъкът ви е вцепенен. Според вашето енергийно ниво, задайте лимит от 5, 10, 15, 20 минути.
Научете се да не реагирате
Много е важно. Енергийните вампири се хранят с реакциите на другите, принуждавайки ви да продължите да ги показвате. Важно е да се научите да бъдете неутрални в отношенията си с другите хора. Трябва внимателно да наблюдавате проявата на прекалено положителни или отрицателни емоции.
Научете се да не спорите
Да, изкушаващо е, но в крайна сметка не можете да промените другите хора, освен ако първо не променят себе си – колкото повече им се съпротивлявате, толкова повече ще ви изтощават.
Общувайте с него в компанията на други хора
Приближаването към енергиен вампир с още един, двама или трима души ще помогне за намаляване на усилията и ще отвлече вниманието. За да работи това, трябва да сте сигурни, че тези хора също не са енергийни вампири.
Слушайте повече, отколкото говорите
По-често вампирите просто искат да слушат. Колкото повече говорите, толкова повече енергия губите (особено ако сте интроверт). Използването на думи като „защо“, „кога“ и „как“ насърчава вампирите да говорят повече, което от своя страна ще спести вашата енергия. Просто се опитайте да не слушате всичко докрай, да не го приемате лично и отново да не показвате емоции.
Опитайте се да се придържате към леки теми
Разговорите ви не трябва да са потискащи. Ако е необходимо, поемете контрол над разговора и сменете темата на разговора на нещо по-леко и просто.
Визуализирайте
Много хора твърдят, че визуализирането на защитни енергийни щитове помага за отклоняване на умствената умора и поддържане на неутрално и спокойно настроение. Просто опитай.
Избягвайте енергийните вампири, ако е възможно
Не винаги е възможно, но е лесен начин да си помогнете. Въпреки това, колкото по-малко влизате в контакт с енергиен вампир, толкова по-малко възможности ще имате да развиете и приложите на практика полезни и необходими житейски умения.
Прекъснете контакта
Това е последната и последна мярка. Понякога, за собственото си здраве и щастие, трябва да вземете трудни решения относно околната среда. В крайна сметка, ако продължавате да страдате, най-добрият вариант е да спрете да контактувате с този човек.