В един бързо развиващ се свят не е трудно да навредите на здравето си. Яденето на бърза храна е много по-лесно, отколкото да си приготвите питателна храна, когато сме бомбардирани с десетки различни отговорности.
За тези, които са ограничени във времето, кайсиите са уникален чудотворен плод, който ще помогне за поддържане на красотата и здравето. Ето 5 причини, поради които трябва да включите кайсии в диетата си:
Повечето от нас крият акне и бръчки под слой фон дьо тен, а това е изключително вредно.
Кайсиите са богати на витамин С, който се бори със стареенето и прави кожата гладка и еластична, и витамин А, който намалява бръчките, неравностите и кафявите петна.
Съдържат и малко количество витамин B3, който намалява зачервяването на кожата. Ако това не е достатъчно, за да замените чаша сода с чаша сок от кайсии, тогава си струва да припомним, че кайсиевото масло лекува акне, екзема, сърбеж и слънчево изгаряне.
От детството всеки знае, че морковите са полезни за очите, но проучванията показват, че кайсиите са още по-полезни за поддържане на добро зрение.
Средно кайсиите съдържат 39% от витамин А, необходим на ретината при слаба светлина. Те също така съдържат лутеин и зеаксантит, които абсорбират вредните UV лъчи.
Тези вещества са концентрирани в кожата на кайсията, така че трябва да пиете кайсиев сок, който се прави с кожата.
Кайсиите съдържат бета-каротин, мощен антиоксидант, който предотвратява атеросклерозата, основна причина за инфаркти, инсулт и периферни съдови заболявания.
Яденето на кайсии повишава нивата на холестерола, което е важен фактор за превенция на сърдечно-съдови заболявания. Витамин С също допринася за производството на колаген, който е необходим за поддържане на еластичността на артериите.
Анемията нарушава нормалното функциониране на нашите органи и тъкани, принуждавайки сърцето да работи по-усилено, за да изпомпва кръвта из тялото.
Сушените кайсии са идеална закуска за всеки ден, която предотвратява развитието на анемия.
Нискокалоричните, богати на желязо кайсии се препоръчват като хранителна добавка за лечение на желязодефицитна анемия.
Остеопорозата е заболяване, при което костите стават толкова крехки, че дори едно силно ръкостискане може да ги увреди.
Както за жените, така и за мъжете, включването на кайсии във вашата диета може да помогне за предотвратяване на остеопороза.
Кайсиите съдържат удивителна комбинация от минерали и витамини – бор, който активира витамин D, така че калцият и магнезият остават в костите и не се изхвърлят от тялото.
Те също са богати на калий, който поддържа функцията на мускулите, съдържат малко мед за нормалното функциониране на костите и ставите и следи от витамин К, който е отговорен за изграждането на костите.
Така, независимо къде се намирате и каква работа вършите, кайсията е многофункционален помощник за поддържане на здравето.