Повечето от нас ще прекарат над 90000 XNUMX часа на работа през живота си. Грижата за себе си обикновено се отлага за уикендите, празниците или единствената ваканция в годината. Но какво ще стане, ако можем да подобрим качеството на живота си, без да се разсейваме от писането на нов окончателен доклад? И какво, ако грижата за себе си помогне на веганството във вашия офис?
Всички разбираме, че 90000 XNUMX часа са огромно време. Ето някои причини, поради които вашият офис трябва да обмисли веганска уелнес програма като възможност за създаване на положителна работна среда.
1. Вашите колеги ще могат да се отърват от наднорменото тегло заедно.
Забравете опашката за бързо хранене по време на обяд. Офисите често са домакини на предизвикателства за отслабване, особено в началото на новата година, но рядко включват програма за растителна диета. Междувременно, скорошно проучване на Лекарския комитет за отговорна медицина (KVOM) и Застрахователната компания на държавните служители (GEICO) установи, че яденето на вегетарианска диета по време на работното време кара служителите на GEICO да се чувстват напълно различни както физически, така и психически. Според резултатите от проучването служителите на компанията са успели да отслабнат, което е добър показател за това как няколко промени в ежедневието могат да повлияят на здравето ни. Служителите са загубили средно 4-5 кг и са понижили нивата на холестерола си с 13 пункта. Консумирането на фибри и вода, докато сте на растителна диета, също може да ви помогне да отслабнете.
2. Обкръжението ви ще стане по-весело.
Не може да се отрече, че нивата на енергия и настроението ни естествено се повишават, когато се чувстваме добре и телата ни са в страхотна форма. Всеки знае колко неприятно може да бъде да изпитате срив след три следобед. Участниците в проучването CVOM съобщават за „увеличаване на общата производителност и намаляване на чувството на тревожност, депресия и умора“. Това е важно, тъй като загубата на производителност поради симптомите и последствията от тревожност и депресия струва на компаниите милиарди долари всяка година. Хората, които стават вегани, често съобщават, че се чувстват по-енергични, приповдигнати и се чувстват по-леки.
3. Веганството може да помогне на целия екип да понижи кръвното налягане.
Изчислено е, че 80% от американците на възраст 20 и повече години имат хипертония, което означава, че огромен брой хора са изложени на риск от сърдечно-съдови заболявания. Известно е, че солта и холестеролът повишават кръвното налягане. Холестеролът се съдържа само в животински продукти, а големи количества сол обикновено се използват при приготвянето на меса и сирена. Ситуацията изглежда мрачна, но веганската диета може да помогне за намаляване на налягането. Високото кръвно налягане също влияе върху здравето на нашия мозък. Проучване в Центъра по Алцхаймер към Калифорнийския университет в Дейвис установи, че дори леко повишаване на кръвното налягане с течение на времето може да причини преждевременно стареене на мозъка. За тези, които са изложени на високи нива на стрес на работното място, е абсолютно необходимо да се справят с хипертонията. Веганската диета с високо съдържание на плодове, зеленчуци, боб и ядки може значително да намали риска от високо кръвно налягане.
4. Вашите колеги ще са по-малко склонни да излизат в отпуск по болест.
Бюрото по трудова статистика съобщава, че през януари 2018 г. 4,2 милиона души са отсъствали от работата си поради болест. Естествено е да се предположи, че въвеждането на уелнес програма на работното място ще подобри здравето на служителите и ще бъде по-малко вероятно те да се нуждаят от отпуск по болест. Много вегани твърдят, че след преминаване към растителна диета е по-малко вероятно да страдат от настинки и други хронични заболявания. По-здравословната диета означава по-силна имунна система, което от своя страна означава по-малко време, прекарано в леглото с болест, вместо работа. Компаниите трябва да видят огромна полза в това да помогнат на своите служители да останат здрави.
5. Вашият офис ще стане по-продуктивен.
Няма съмнение, че попълването на енергия, подобряването на настроението и подобряването на здравето на екипа ще повиши производителността на целия офис, което ще се отрази положително на бизнеса.
Когато всеки стане участник в предизвикателството, моралът на всички се повишава. Добрият морал обикновено подкрепя желанието да бъдем по-продуктивни. И обратното, когато усетим упадъка на духа, упадъкът настъпва в работата. И когато се чувстваме овластени, ние сме вдъхновени да работим по-усърдно. Храненето на растителна основа е ключът към успеха.