Според многобройни проучвания депресията се среща при жените по -често, отколкото при мъжете - в 4 от 10 случая срещу 1 на 10. Първо, това се дължи на физиологичните характеристики, и второ, гладните диети често водят до това.
Тялото, притиснато в твърда диетична рамка, няма какво да произведе серотонин, който иначе се нарича „хормон на радостта“.
За дамите в стрес диетолозите настоятелно препоръчват преразглеждане на менюто и добавяне на храни, съдържащи аминокиселината триптофан към ежедневната диета, от която след това ще се синтезира серотонин.
Има много триптофан. Разбира се, калорийното съдържание на храната също трябва да се следи - в противен случай „плаващите“ форми ще се превърнат в друга причина за разочарование.