Бигорексията е пристрастяване към спорта. Тази поведенческа зависимост се лекува с терапия, включително когнитивна и поведенческа терапия. 

дефиниция

Бигорексията е пристрастяване към физическата активност, наричана още пристрастяване към упражненията. Тази зависимост е част от поведенчески зависимости, като пристрастяване към видеоигри или работа. властна и непрекъснато нарастваща нужда, с в случай на принудително спиране на практиката (наранявания, проблеми с графика), проява на повече или по -малко интензивни физически и психологически признаци на оттегляне ”.

Причини 

Направени са няколко хипотези, които обясняват причината за спортна зависимост или бигорексия. Ролята на хормоните, произвеждани по време на спортна дейност, може да играе роля в тази зависимост, по -специално ендорфините. Тези хормони се освобождават от мозъка по време и след интензивна физическа активност и те стимулират допаминергичната верига (верига на удоволствие), която би обяснила усещането за удоволствие и благополучие при хората, спортуващи. Причините за пристрастяването към спорта също могат да бъдат психологически: хората, пристрастени към спорта, така облекчават стреса, тревожността или болката, свързани с събитие, настояще или минало. И накрая, бигорексията може да бъде свързана с комплекс Адонис. Тогава интензивният спорт е начин да постигнете „перфектно“ тяло, което да повиши самочувствието ви. 

Диагностичен

Диагнозата бигорексия се поставя от лекар. Има критерии за пристрастяване към упражнения. 

Заинтересованите хора 

Честа при атлети на високо ниво, пристрастяването към спорта засяга и спортисти с умерена активност. Бигорексията би засегнала между 10 и 15% от спортистите, които тренират интензивно своя спорт. 

Рискови фактори 

Някои хора са по -предразположени към пристрастяване от други. Някои са по -чувствителни към ефектите на ендорфините. 

Спортистите, които търсят представяне или идеална физика, са изложени на по -голям риск от развитие на бигорексия, както и тези, които трябва да запълнят емоционалните празноти или да се борят с високо ниво на стрес. 

Пристрастяването към спорта може да бъде самотерапия за хора, които са дълбоко нещастни. 

Хората, които спортуват интензивно, не развиват зависимост. За да се говори за пристрастяване към спорта, трябва да присъстват определен брой признаци.

Неумолима нужда да спортувате 

Хората с бигорексия отделят все повече време за физическа активност, оставяйки личния и професионалния си живот. Спортът става приоритет. 

Увеличаване на времето, посветено на спорта, придружено от обсесивно поведение 

Един от признаците на бигорексия е, че страдащият развива мания за физиката си, теглото си, представянето си. 

Признаци на оттегляне при спиране на спортна дейност

Човекът, който е развил пристрастяване към спорта, проявява симптоми на отнемане, когато е лишен от спортна дейност (например в случай на нараняване): тъга, раздразнителност, вина ... 

Безразсъдно поемане на риск 

Пристрастяването към спорта принуждава спортистите да разширят границите си още повече, което може да бъде причина за травми, понякога сериозни (фрактури от умора, мускулни травми и т.н.). Някои хора със спортна зависимост продължават да практикуват спорт въпреки сериозна контузия. 

Други симптоми на бигорексия:

• Усещане за невъзможност да спрете да спортувате
• Ритуализация на обучението и обсесивно повтаряне на жестове

Бигорексията се лекува като другите поведенчески зависимости, като се следва терапия с психиатър -нарколог или терапевт, специализиран в когнитивните и поведенчески терапии. Има и спортни психолози, които могат да помогнат на спортисти с бигорексия. 

Сеансите за релаксация също могат да бъдат полезни за преодоляване на стреса и тревожността. 

Известно е, че някои спортни дисциплини са изложени на по -голям риск от развитие на пристрастяване: това са спортове за издръжливост като джогинг (те също са тези, които са най -изучавани в контекста на работата по спортна зависимост), но също и спортове, които развиват изображение на тялото (танци, гимнастика ...), спорт, където тренировките са много стереотипни (бодибилдинг, колоездене ...). 

За да предотвратите бигорексията, препоръчително е да разнообразите спортните си дейности и да ги практикувате в група, а не самостоятелно.