За да се възстановите правилно след една нощ на забавление, пиене и ядене на висококалорични храни, трябва да закусите правилно (или обяд - каквото и да се случи). Първият ден от годината не трябва да бъде засенчен от махмурлук и неприятни болезнени усещания!
Махмурлукът е отравяне. Тялото страда от дехидратация, кръвообращението се забавя, кръвното налягане се повишава и главата боли. Стомахът и червата от богатата храна също страдат, опитвайки се да премахнат натрупаните токсини. Какво да ядем на закуска, изхождайки от тези симптоми?
Правилните напитки
За да възстановите водно-солевия баланс и бързо да премахнете токсините от тялото, не забравяйте да включите напитки в закуската: негазирана вода, леко осолен доматен сок или старо доказано лекарство-саламура.
Ферментирали млечни напитки - кефир, ферментирало печено мляко, суроватка също са се доказали добре.
Но е по -добре да откажете кафе и чай, те ще донесат само временно облекчение, но всъщност ще влошат симптомите. За предпочитане е да се пие билкова настойка или топла напитка от джинджифил, което ще засили кръвообращението и ще облекчи главоболието.
Много калории
Висококалоричното пиршество предния ден не е причина да се подлагате на диета. Първо, тялото трябва да се възстанови и едва след това постепенно могат да бъдат премахнати последиците от преяждането. След новогодишната нощ закуската трябва да е обилна и гореща.
Идеален - зеленчуков омлет със сирене или гъста супа с постно месо, не прекалено мазно, както и месен пай или паста с месо и доматен сос.
Без алкохол
Навикът да се оживяваш чрез клин с клин не води до благоприятни последици. Отровеното тяло няма да се чувства по -добре дълго след нова доза алкохол, а отслабените бъбреци и черният дроб ще страдат още повече.
Напитките с ниско съдържание на алкохол са диуретици и само ще увеличат дехидратацията в отслабеното тяло.
Ентеросорбенти
Ентеросорбентите са лекарства, насочени към абсорбиране на токсините и бързото им елиминиране от организма. След закуска те няма да са излишни.
Най-достъпният е активният въглен, който се продава във всяка аптека.