Състав на рецептата “Елда със свинско и зеленчуци"
- Растително масло 50гр
- свинско месо 400гр
- лук 70гр
- Морков 200гр
- Елда 280гр
Хранителна стойност на ястието „Елда със свинско и зеленчуци“ (за 100 грама):
Калории: 245.9 ккал.
Катерици: 10.3 гр.
Мазнини: 14.6 гр.
Въглехидрати: 19.5 гр.
Брой порции: 1Съставки и калорично съдържание на рецептата „Елда със свинско и зеленчуци»
| Продукт | Мярка | Тегло, гр | Бяло, гр | Мазнини, ж | Ъгъл, гр | Кал, ккал |
| Слънчогледово олио | 50 г | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| свинско месо | 400 гр | 400 | 64 | 86.4 | 0 | 1036 |
| лук | 70 гр | 70 | 0.98 | 0 | 7.28 | 32.9 |
| морков | 200 г | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| елда (ядро)) | 280 г | 280 | 35.28 | 9.24 | 173.88 | 876.4 |
| Обща сума | 1000 | 102.9 | 145.8 | 195 | 2459.3 | |
| 1 сервиране | 1000 | 102.9 | 145.8 | 195 | 2459.3 | |
| 100 грама | 100 | 10.3 | 14.6 | 19.5 | 245.9 |