Състав на рецептата “Зеле, задушено с тиквички"
- Зеле 150гр
- тиквички 50гр
- лук 30гр
- морков 30гр
- масло разтвор. 1ч. л
- консервирани гъби 200гр
Хранителна стойност на ястието „Зеле, задушено с тиквички“ (за 100 грама):
Калории: 31.2 ккал.
Катерици: 1.5 гр.
Мазнини: 1.2 гр.
Въглехидрати: 3.5 гр.
Брой порции: 1Съставки и калории на рецептата ”Зеле, задушено с тиквички»
| Продукт | Мярка | Тегло, гр | Бяло, гр | Мазнини, ж | Ъгъл, гр | Кал, ккал |
| бяло зеле | 150 г | 150 | 2.7 | 0.15 | 7.05 | 40.5 |
| тиквички | 50 г | 50 | 0.3 | 0.15 | 2.3 | 12 |
| лук | 30 г | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| морков | 30 г | 30 | 0.39 | 0.03 | 2.07 | 9.6 |
| Слънчогледово олио | 1 ч.л. | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| консервирани гъби | 200 г | 200 | 3.2 | 0.4 | 1.8 | 24 |
| Обща сума | 465 | 7 | 5.7 | 16.3 | 145.2 | |
| 1 сервиране | 465 | 7 | 5.7 | 16.3 | 145.2 | |
| 100 грама | 100 | 1.5 | 1.2 | 3.5 | 31.2 |