Хранителна стойност и химичен състав.
Таблицата показва съдържанието на хранителни вещества (калории, протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама годна за консумация част.
| хранителен | Количество | Норма ** | % от нормата в 100 g | % от нормата в 100 kcal | 100% нормално |
| Стойност на калориите | 186 kCal | 1684 kCal | 11% | 5.9% | 905 г |
| Протеини | 0.06 г | 76 г | 0.1% | 0.1% | 126667 г |
| Мазнини | 0.06 г | 56 г | 0.1% | 0.1% | 93333 г |
| Въглехидрати | 6.84 г | 219 г | 3.1% | 1.7% | 3202 г |
| Алкохол (етилов алкохол) | 23.1 г | ~ | |||
| Хранителни влакна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Вода | 69.74 г | 2273 г | 3.1% | 1.7% | 3259 г |
| пепел | 0.08 г | ~ | |||
| Витамини | |||||
| бета каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.5% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.2% | 36000 г |
| Витамин В5, пантотенов | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 29412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Витамин В9, фолиева киселина | 2 μg | 400 μg | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин С, аскорбинов | 1.6 мг | 90 мг | 1.8% | 1% | 5625 г |
| Витамин Е, алфа токоферол, TE | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 μg | 120 μg | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЕ | 0.051 мг | 20 мг | 0.3% | 0.2% | 39216 г |
| Макронутриенти | |||||
| Калий, К | 21 мг | 2500 мг | 0.8% | 0.4% | 11905 г |
| Калций, Са | 3 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Магнезий, Mg | 2 мг | 400 мг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Натрий, Na | 5 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.2% | 26000 г |
| Сяра, S | 0.6 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Фосфор, P | 5 мг | 800 мг | 0.6% | 0.3% | 16000 г |
| Елементи на следите | |||||
| Желязо, Fe | 0.09 мг | 18 мг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Манган, Mn | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 0.4% | 13333 г |
| Мед, Cu | 22 μg | 1000 μg | 2.2% | 1.2% | 4545 г |
| Селен, Se | 0.1 μg | 55 μg | 0.2% | 0.1% | 55000 г |
| Цинк, Zn | 0.04 мг | 12 мг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Смилаеми въглехидрати | |||||
| Моно- и дизахариди (захари) | 5.58 г | макс. 100 г | |||
| Наситени мастни киселини | |||||
| Наситени мастни киселини | 0.006 г | макс. 18.7 г | |||
| 16: 0 Палмитик | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенаситени мастни киселини | 0.006 г | мин. 16.8 г | |||
| 16: 1 Палмитолей | 0.001 г | ~ | |||
| 18: 1 Олеин (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненаситени мастни киселини | 0.016 г | от 11.2 да 20.6 | 0.1% | 0.1% | |
| 18: 2 линолова | 0.011 г | ~ | |||
| 18: 3 Линоленова | 0.006 г | ~ | |||
| Омега-3 мастни киселини | 0.006 г | от 0.9 да 3.7 | 0.7% | 0.4% | |
| Омега-6 мастни киселини | 0.011 г | от 4.7 да 16.8 | 0.2% | 0.1% |
Енергийната стойност е 186 kcal.
- fl oz = 30.2 g (56.2 kCal)
- (2 fl oz) = 60 g (111.6 kCal)
Tags: калорично съдържание 186 ккал, химичен състав, хранителна стойност, витамини, минерали, как се приготвя дайкири по рецепта, полезни калории, хранителни вещества, полезни свойства на дайкири, приготвени по рецепта