Съдържание
Може ли студът да ни повлияе психологически?
Психология
Експертите разкриват дали освен дискомфорта и дискомфорта, причинени от неблагоприятните метеорологични условия, внезапният спад на температурата може действително да повлияе на настроението
„Метеочувствителен“ човек е този, който може да изпита дискомфорт или симптоми, свързани с промени в атмосферния въздух, независимо дали става въпрос за внезапни спадове на температурите или неблагоприятни метеорологични явления като силни снеговалежи или студове, които Филомена е донесла в Испания. Някои от тези признаци на „метеочувствителност“ могат да се проявят под формата на главоболие, промени в настроението или мускулни и ставни проблеми, както е обяснено от метеоролога и лекаря по физика от eltiempo.es, Мар Гомес. Въпреки това, от психологическа гледна точка, извън гореспоменатите промени в настроението, които всъщност могат да възникнат повече поради дискомфорта, който бурята може да породи, студът не трябва да ни влияе на психологическо ниво, както уточнява Хесус Матос, психолог
на „В психическо равновесие“.
Това, което всъщност се случва и което можем да възприемем на психологическо ниво, според Матос, е, че тялото се опитва адаптират се към новите метеорологични условия. Следователно, като животни, ние сме нормални за ума и тялото да концентрират енергия Поддържай топло и в търсене на благополучие. Ние се поставяме в „режим на оцеляване“ и това означава, че „ние не сме тук заради други неща“, като например да искаме да общуваме с други хора или да искаме да развихрим творчеството, например. Означава ли това, че студът ни прави по -малко общителни и по -малко креативни? „Не е задължително, но е вярно, че когато тялото се опитва да се адаптира към околната среда, това, което прави, е да мобилизира и съсредоточи ресурсите си, за да търси подслон, топлина и благополучие“, казва той.
Според експертите на Avance Psicólogos, това, което може да се случи в контекста на силен студ, е, че тези способности, които имат отношение към странично мислене, с нестандартни начини на разсъждение и с търсене на асоциации между понятия, те могат да бъдат намалени. И въпреки че това не означава, че човек не може да бъде креативен на места, където преобладават лед и сняг, това подчертава, че е важно човекът, който извършва такава творческа дейност, да се аклиматизира напълно към този контекст и към студа.
Те също така предполагат, че със студа се появява лека психологическа тенденция да ни показва повече затворенPlus подозрителен с останалите. Отдалечено отношение, което обикновено улавяме дори в езика, тъй като свързваме студен характер към начина на поведение на някой, който не изразява признаци на привързаност или приятелски характер като цяло. „Причината за появата на този психологически ефект е неизвестна, но може да е свързана със стратегия за пестене на енергия и запазване на телесната температура (поддържане на крайниците относително близо до багажника)“, казват те в Адванс психолози.
Последиците от студа засягат повече
Това, което може да ни повлияе на психическо ниво, както посочва Матос, са последиците, произтичащи от този екстремен студ (затворени улици, сняг, лед ...) или от лошо време, като например невъзможност да ходим на работа, невъзможност за циркулация с нормалност по улиците, невъзможността да пазарувате или дори да не можете да водите децата на училище е това, което може да създаде неудобство, но не е задължително да създава психологически проблем, защото, както уточнява, това е нещо, което ще бъде решено в разумен период от време. „По -тревожното на психологическо ниво е това, което хората са имали двойни смени тези дни, както се е случило в случая с някои лекари и медицински сестри, хора от службите за спешна помощ или други професии, които не могат да бъдат облекчени с часове и които трябва да изпълняват работата си на най -високо ниво през това време. Това може да генерира СтресТой казва.
Психологът смята, че има тенденция да доведе всяко обстоятелство, в което живеем, до патологичното и че, точно както в определен момент топлината или пролетната алергия могат да ни причинят дискомфорт, това може да бъде причинено и от студа или дори от факта на с отоплението на върха тези дни у дома, тъй като това е нещо, което може да стане поразително, досадно или неудобно. Може би това, което се живее в наши дни, според анализите на Матос, е липса на ясни насоки за това как да се държим пред неизвестното или „необичайното“. Ефектът „изненада“ или ефектът „новост“ или незнанието как да се действа в лицето на нещо, което не се среща често или с което човек не знае как да се справи, може да предизвика известно безпокойство.
Решението е да имате здравословни навици
Но също така, в дните, когато е студено, можем да попаднем в „омагьосан кръг“, според Бланка Техеро Клавер, доктор по психология и директор на магистърската специалност в УНИР: „Когато прекарваме повече часове у дома, тренираме по -малко. По -мързеливо е да бягате или да спортувате на открито при тъмно или лошо време. Това ни кара да наддаваме на тегло и също така понижава нивото на Серотонинът, хормонът, който ни дава щастие. Влизаме в цикъл, в който се чувстваме по -зле за себе си и сме по -обезкуражени.
Ето защо като цяло най -добрата формула за негативните ефекти от промените във времето е да имате здравословен начин на живот: да се храните здравословно, да спортувате, да включите храни, богати на витамин D в диетата (за да противодействате на най -малкото излагане на слънчева светлина), като сирене , жълтъци или мазни риби като сьомга или риба тон и се опитайте да се възползвате максимално от дневните часове: излизайте, когато имаме слънце, и ако не можем да излезем навън, поне до терасата или до прозореца