Чували сме много за благотворното влияние на сауната върху благосъстоянието. Заслужава да се отбележи, че работи пречиства организма и улеснява свалянето на ненужните килограми.
Именно на финландците дължим това изобретение. Здравословният ефект на сауната е свързан с първоначалното затопляне на тялото, което се охлажда при следващото къпане. Температурата, която преобладава вътре е от порядъка на 90-120 градуса по Целзий.
Влияние върху отслабването и вида на сауната
Суха сауна – използва се печка с нагорещени камъни. Температурата вътре достига 95 градуса, а влажността е 10%. Има голям ефект върху имунната система, кръвоносната система и повишава работоспособността на организма. По време на лечението изгаряме до 300 kcal. Сауната има чудесен ефект върху тялото ни, но има противопоказания за хора с белодробни и бъбречни заболявания, глаукома, кожна микоза, атеросклероза, хипертония и сърдечна недостатъчност.
Сауна мокра – помещението се затопля в диапазона 70-90 градуса по Целзий. Наличният вътре изпарител позволява на ползващия сауната да регулира влажността на въздуха в диапазона между 25 и 40 процента. Токсините се отделят с потта. Препоръчва се за хора, които не обичат температурите в сухата сауна. Отслабва, но загубата на калории е по-малка, отколкото в суха сауна.
W парна сауна, както температурата, така и влажността се настройват автоматично. Парогенератора, тоест изпарителя позволява влажност на въздуха близо до 40%. Отстранените токсини заедно с лечението улесняват напредъка на отслабването.
Инфрачервена сауна – отличава се от другите видове сауни по своя механизъм. Електромагнитното лъчение, чиито дължини на вълните са 700-15000 nm, въздейства на тялото, също като форма на рехабилитация. Температурата в сауната не е много висока – варира между 30 и 60 градуса. Високата безопасност на процедурата е изключително важна, при тази температура по принцип няма противопоказания. Потребителите са спокойни и кръвоносната система не е претоварена. Може да се използва за подпомагане на загубата на тегло.
Ползите от саунатаСауната помага в борбата с целулита, който се благоприятства от наднорменото тегло. Чрез потните жлези се засилва отделянето на пот, а с нея се извеждат и токсините. Тъй като върхът на везната пада по този начин, след процедурата може да мислим, че сме загубили мастна тъкан. Добрата новина за хората на диета е фактът, че сауната значително подобрява метаболизма и ви позволява да изгорите до 300 калории. Не очаквайте обаче грандиозни ефекти, защото загубата на тегло не надвишава половин килограм. За тази цел посещенията на сауна трябва да се използват заедно с диета и упражнения.