Цинк. Няколко проучвания, проведени през 1970-те и 1980-те години на миналия век, показват, че приемането на цинкови добавки може да подобри появата на акне. Съвсем наскоро, в двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване, включващо 332 субекта, цинковият глюконат (доза, еквивалентна на 30 mg елементарен цинк на ден), приеман в продължение на 3 месеца, намалява броя на лезиите със 75%. при 31% от субектите³. Пероралният антибиотик (миноциклин в този случай) обаче е значително по-ефективен за намаляване на броя на лезиите при 63,4% от участниците.

Дозировка: Приемайте 30 mg елементарен цинк на ден под формата на глюконат.

 Етерично масло от мелалеука (Melaleuca alternifolia). Етеричното масло от чаено дърво има антибактериален ефект in vitro. Две клинични проучвания показват, че помага за намаляване на броя на лезиите от акне^4,5. В един от тези тестове гел, съдържащ 5% етерично масло от мелалеука, имаше ефективност, сравнима с тази на лосион, съдържащ 5% бензоил пероксид.⁴. Ефектите на мелалеука се появяват по-дълго, но етеричното масло има по-малко странични ефекти от лечението с пероксид.

 овес (слама) (Avena sativa). Комисията E признава баните с овесени ядки (psn) при лечението на кожни заболявания, причинени от прекомерна активност на мастните жлези⁷. Тези вани могат да бъдат полезни в случай наакне гръб, гърди или предмишници. Използва се слама, тоест изсушените надземни части на растението.

Дозиране

Пригответе запарка от 100 г овесена слама в 1 литър вряща вода и изсипете във водата за баня.

 Дрожди. Бирената мая е микроскопична гъбичка от типа захаромици. Комисията Е одобрява използването на добавки от бирена мая неактивен при лечение на хронични форми на акне⁸. Добавките естествено съдържат големи количества витамини от В комплекс.

Дозиране

Приемайте по 2 g, 3 пъти на ден, с храна.

 пробиотици. Германската комисия E също е разрешила използването на активна бирена мая (наричана още „жива” мая) Saccharomyces boulardii като помощно лечение на някои хронични форми на акне.

Дозиране

Консултирайте се с нашия лист с пробиотици.

 Бардейн. Въз основа на традиционната употреба, няколко автори препоръчват използването на почистващи растения, като репей, за лечение на акне. Тези растения, обикновено горчиви, стимулират черния дроб и улесняват елиминирането на токсините и отпадъците от тялото. Пречистващите ефекти на репея са добре известни.

Дозиране

Приемайте 1 g до 2 g сух корен на прах, в капсула, 3 пъти на ден. Може да се сварят и на слаб огън от 1 г до 2 г сух прах в 250 мл вода. Пие се по една чаша 3 пъти на ден и се прилага под формата на компреси върху засегнатите части.

 Китайска фармакопея. D^r Андрю Уейл препоръчва консултация с практикуващ традиционна китайска медицина, тъй като има няколко традиционни билкови лекарства за акне. Предлагат се под формата на препарати, които се нанасят върху кожата или се приемат през устата⁹. Един от тях е Fang Feng Tong Shen. 

 Хранителни подходи. Ролята на диетата в развитието на акне е много противоречива¹⁰. Натуропати и диетолози понякога предлагат промени в диетата с надеждата за облекчаване на симптомите. Те могат например да препоръчат намаляване на консумацията на храни с високо съдържание на сол, мазнини или трансмазнини, които често са тип храни. заведения за бързо хранене. В същото време те могат да предложат да се ядат повече храни, богати на омега-3 (мазна риба, ленени семена, ядки и др.), които са мазнини, които могат да намалят възпалението.