Сътресение

Здравословни храни за мозъчно сътресение

В случай на комоцио, лекарят предписва почивка в леглото и диета, състояща се от лесно смилаема храна. В този случай е най-добре да ядете прясна храна, варена или на пара. Освен това не преяждайте, за да не натоварвате допълнително тялото.

• При сътресения е полезно да се използват витамини от група В, тъй като те нормализират функционирането на нервната система. Те се намират в черен дроб, свинско месо, ядки, аспержи, картофи, стриди, жълтък, елда, бобови растения (боб, грах), бирена мая, пълнозърнест хляб, мляко и риба.
• За пълно усвояване на витамините от група В, тялото трябва да има желязо. Неговите източници са елда, овесени ядки, ечемик, пшеница, бобови растения, спанак, черен дроб, дрян, птиче месо (гълъби, пиле).
• Освен това птиче месо съдържа и лецитин, който нормализира функционирането на мозъка. Също така се съдържа в яйцата, черния дроб и соята.
• През този период е полезно да се използват зеленчукови и зърнени супи с рибен или месен бульон, борш, кисела краставица или супа от цвекло, тъй като подобряват храносмилането.
• За да се обогати максимално тялото с витамини и полезни микроелементи, е необходимо да се консумират зеленчуци, плодове и билки.
• При сътресение на мозъка диетата зависи изцяло от приеманите лекарства. Например, ако на пациента са предписани диуретици, увеличете количеството консумирани храни, богати на калий. Може да бъде сушени кайсии, млечни продукти, печени картофи, различни видове ядки, бобови растения, стафиди, сини сливи, водорасли.
• Полезно е да се използват мляко и млечни продукти, както и ферментирали млечни продукти и защото съдържат калций, който повишава имунитета и има положителен ефект върху метаболитните процеси в организма.
• Много е важно да ядете редовно риба, тъй като тя съдържа омега-3 полиненаситени мастни киселини.
• Яденето на храни с витамин С помага на организма да се бори със стреса и подобрява цялостното му здраве. Източници на този витамин са шипки, касис, чушки, цитрусови плодове, орлови нокти, зеле, калина, планинска пепел, спанак.
• Също така, за да се нормализира мозъкът и да се предпази от стреса, е необходим магнезий, който се съдържа в елда, ечемик, овесени ядки, просо, различни видове ядки, водорасли и бобови растения.
• Можете да добавите мед и сушени плодове към вашата диета, тъй като те съдържат глюкоза, която е необходима за функционирането на всички клетки в тялото, включително мозъчните клетки.
• За да обогатите тялото с мазнини, по-добре е да използвате ядки и растително масло, например зехтин.

Народни средства за лечение на мозъчно сътресение

Възможно е да започнете лечение с традиционна медицина само след консултация с невролог, за да се изключат възможни усложнения.

1. 1 С разклащане можете да вземете успокояваща запарка от шишарки от хмел, кора от зърнастец, маточина, върба, билка, корен от валериана, жълт кантарион и листа от бреза, взети в равни пропорции. За приготвянето му 3 с.л. л. събирането се излива в 1 литър вряща вода и се запарва в термос. След 2 часа инфузията ще бъде готова. Курсът на лечение е 2 седмици. Трябва да го вземете 4 p. 0.5 чаши на ден. В допълнение към успокояващия си ефект, тази инфузия има и регенериращо свойство.
2. 2 В случай на мозъчно сътресение се взема инфузия от мирта и елекампан. За приготвянето му листата на тези билки се смачкват добре и след това 1 с.л. л. получената колекция се изсипва в 2 супени лъжици. вряща вода и настоявайте за 0.5 часа. Курсът на лечение е 2 месеца. В същото време е по-добре да се пие тази инфузия след 7 дни след увреждане на мозъка, 200 ml 2 пъти на ден.
3. 3 Отличен източник на мозъчно сътресение е смес от счукани орехи и мед. Трябва да се приема ежедневно в продължение на шест месеца по 1 супена лъжица. л. (за деца от 3 години - 1 ч. л. за 2 месеца).
4. 4 Възможно е също така да се ускори процесът на възстановяване на мозъка с естествени витамини. За целта пригответе салата от пресен спанак (200 г), пресен лук (50 г) и 2 жълтъка от пилешки яйца, която се подправя с 2 с.л. Слънчогледово олио.
5. 5 Ако след сътресение се появят безсъние и главоболие, можете да използвате запарка от канела и мента. За приготвянето му 1 ч.ч. смляна канела се смесва с 1 с.л. ситно накълцана мента. Полученият състав се излива в 1 литър вряща вода и се настоява за 0.5 часа в термос. Трябва да го пиете 4-6 пъти на ден, по 100 ml, но в зависимост от общото благосъстояние, дозата може да бъде намалена. Той е особено ефективен в първите дни след нараняване.
6. 6 За да се намали интензивността на симптомите на сътресение, се използва инфузия от маточина, живовляк, глуха коприва, риган, лопен, цветя от детелина, шипки, клони от див розмарин и издънки от касис, смесени в равни количества. 2 супени лъжици. л. колекция трябва да запарите 1 литър. вряща вода и сложете на водна баня за 10 минути, покрийте с капак. Когато бульонът се охлади, прецедете го. Вземете 3 супени лъжици. 3 пъти на ден. В зависимост от общото здравословно състояние, можете да увеличите порцията бульон с 1.5-2 пъти.
7. 7 Също така, когато се разклащате, приемайте инфузия на жълт кантарион три пъти на ден, 1/3 чаша (2 ч. Л. Билки, залейте 1 чаша вода и кипете на слаб огън).

Опасни и вредни продукти при разклащане

• Лекарите съветват да се изключи приемът на алкохол поне една година след сътресение, тъй като това поставя допълнителен стрес върху кръвоносните съдове.
• През този период е по-добре да се изключат солените и пикантни храни, за да не се нарушава водно-солевия баланс в организма. Освен това подправките повишават апетита, което може да доведе до преяждане и затлъстяване.
• Прекалено мазните, пушени, пържени храни също могат да провокират появата на наднормено тегло.
• Също така по това време е по-добре да откажете печенето с маргарин, шоколад и сладкарски изделия в големи количества. Важно е обаче да запомните, че шоколадът ще има положителен ефект, ако се консумира умерено, тъй като съдържа глюкоза.
• Не прекалявайте със силния чай и кафе, тъй като те съдържат кофеин. Поради стимулиращия си ефект върху нервната система, той може да влоши главоболието и да повиши кръвното налягане.

Хранене при други заболявания: