Съдържание
Диета според 4 -та кръвна група
Хората с кръвна група 4, според самия д -р Питър Д'Адамо, автор на прочутата диета по кръвни групи, са най -загадъчните от всички. И никак не е лесно да се спазва диета според IV кръвна група. Отчасти защото списъкът на разрешените храни не е дълъг и отчасти защото един от най -слабите аспекти на „мистериозните“ хора е тяхната доста уязвима храносмилателна система.
Характеристики на диетата за 4 -та кръвна група
Диетата за кръвна група 4 е буквално „мистериозна“ диета. Това е името на вида, към който се отнасят хората с четвъртата кръвна група. Натуропатите вярват, че „загадките“ съчетават не само силните страни на „фермерите“ и „номадите“ (а оттам - силен имунитет и способността да се адаптират към новите условия и нова диета), но и техните слабости - например нестабилна нервна система, склонност към заболявания на сърдечно -съдовата система и онкология.
Ние сме посветили отделен материал на подробно описание на кръвни групи в контекста на известната диета по кръвна група от д -р Питър Д'Адамо, няма да го повтаряме. Но ще ви разкажем повече за разрешените и забранените храни в диетата на кръвна група 4:
Списък на препоръчаните храни в диетата на кръвна група 4
Диетата за 4-та кръвна група отчита тези характеристики на тялото. И той препоръчва използването на следните продукти за поддържане на здравето и създаване на привлекателна, тънка фигура:
Соеви продукти, особено тофу. Те допринасят за нормализирането на метаболизма и се усвояват добре.
Риба и морски дарове. Като се има предвид изключването на месни продукти от диетата, много е важно да се насити с алтернативни храни - източници на аминокиселини и ценни минерали. Много е полезно да се използват такива видове риба като: риба тон, сьомга, пъстърва, скумрия, сардини. Както и миди и хайвер.
Мляко и млечни продукти. За хора с кръвна група 4 „млякото“ помага за подобряване на секрецията на щитовидната жлеза, стимулира метаболизма.
Зелени зеленчуци и плодове. Тъй като хората с четвърта кръвна група са склонни да имат слаба храносмилателна система, много е важно да се насити диетата с храни, богати на фибри. Те подобряват перисталтиката, спомагат за подобряване на метаболизма и предотвратяват интоксикацията на организма.
Диета за 4 -та кръвна група: кои храни са забранени?
Диетата за кръвна група 4 също има свой собствен „черен списък“. На първо място, той включва храни, препоръчани за диетата на кръвна група 1, тъй като натуропатите смятат „ловците“ и „загадките“ за някакви противоположности, най -ярките антиподи. Така че, хората с четвъртата кръвна група не се препоръчват да използват:
Червено месо и месни продукти. Привържениците на системата Д'Адамо уверяват, че "Гатанките", подобно на "Фермерите", е най-добре да практикуват вегетарианство, като напълно изоставят месото - хората от тези категории не го усвояват добре, рискувайки да провокират у себе си появата на различни заболявания, свързани предимно със системата на стомашно-чревния тракт...
Всички видове боб. Този продукт забавя метаболитните процеси и причинява хипогликемия.
Царевица, елда, пшеница - по същата причина: забавят храносмилането и инхибират усвояването на хранителните вещества.
От плодовете портокалите, бананите, наровете, райската ябълка, гуавите, мангото и кокосовите орехи са противопоказани.
Не се препоръчва да се пие портокалов сок, всички останали напитки са здравословни или неутрални.
Също така е полезно да се въведе малко количество ръжен хляб, ориз, сухо червено вино и почти всички плодове в диетата за кръвна група 4. Но вредата за здравето и фигурата на „мистериозни“ хора могат да бъдат причинени от кафе, черно чай и сладки газирани напитки, както и гъби и всякакви ядки.