Съдържание
Диета за 1 кръвна група: разрешени и забранени храни на диета за първата кръвна група
Диета по кръвна група отдавна е изненада. Тя също има армия от фенове, които твърдят, че диетата по кръвна група наистина помага да се поддържа фигурата в завидна хармония, има и тълпа недоброжелатели и критици. Какво означава диетата по кръвна група и кои храни са особено полезни за собствениците на група 1?
Притежателите на I кръвна група сега знаят точния отговор на въпроса: „Какво да ядем, за да отслабнем?“ Диетата за кръвна група 1, съставена от известния натуропатичен лекар Питър Д'Адамо, е съществено доказателство за това.
Преди да се заемете с изброяване на полезна и не твърде много храна в диетата на кръвна група 1, си струва да споменем каква е същността на „кървавата“ техника за корекция на теглото.
И така, за автор на диетата по кръвна група се смята американският лекар натуропат Питър Д'Адамо, който въз основа на изследванията на баща си Джеймс Д'Адамо доказа, че едни и същи храни се усвояват по различен начин при хора с различни кръвни групи. … След дълго проучване на въпроса, той състави списъци с ястия и продукти за всяка от четирите кръвни групи: в единия списък включи храни и ястия, които допринасят за отслабване, нормализиране на метаболизма и здравето, в другия – списък продукти, които той смята за „тежки“ за представителите на тази кръвна група. „Тежки“ означава тези, които са лошо усвоени, имат токсичен ефект, провокират натрупване на мазнини и наддаване на тегло. Кои храни са добри за диета за кръвна група I и кои са лоши?
Диета по кръвна група 1: храни, които ще ви помогнат да отслабнете и да възстановите здравето
В диетата според първата кръвна група, според изявленията на бащата и сина на Д'Адамо, следните храни са особено полезни:
Артишок, броколи, зеленина, спанак. Тези продукти помагат за регулиране на процеса на храносмилане, подобряват метаболизма.
Червено месо. Особено агнешко, говеждо, агнешко и телешко. Червеното месо е отличен доставчик на желязо, витамин В12 и протеини, които играят огромна роля в метаболизма на представители на първата кръвна група.
Морски дарове: риба от сьомга, аншоа, скариди, миди и стриди. А също и такива видове риба като костур, треска, щука.
От всички масла в диетата на кръвна група 1 се препоръчва зехтин.
Освен това представителите на 1 -ва кръвна група в диетата си трябва да намерят място за орехи, покълнал хляб, смокини и сини сливи.
„Вредни“ храни по отношение на диетата за кръвна група 1
Ако храните са „вредни“ в диетата с кръвна група 1, това не означава, че са опасни за здравето. Д-р Д'Адамо обаче ги смята за нежелани за представители на 1-ва кръвна група. Поради особеностите на клетъчната структура на тялото им, за тези хора продуктите от техния „черен списък“ са опасни само защото допринасят за наддаване на тегло и забавят метаболизма. Но трябва да признаете - и това е достатъчно, за да спрете да ги използвате.
Списъкът с нездравословна храна за хора с първа кръвна група включва:
Продукти, произведени от пшеница, овес, ечемик и ръж, съдържащи глутен (глутен). Това лепкаво вещество забавя метаболитните процеси в организма на представители на 1 -ва кръвна група, така че е по -добре да се ограничи употребата им в диетата до минимум.
Царевица, боб, леща, които намаляват интензивността на действието на инсулина и по този начин също намаляват скоростта на метаболизма.
Карфиол, брюкселско зеле и зеле. Тези зеленчуци провокират хипотиреоидизъм - намаляване на функцията на щитовидната жлеза.
Мазни млечни продукти (включително масло, сметана, извара, сирене и други), които Д'Адамо съветва да се заменят със соеви или нискомаслени ферментирали млечни продукти.
Интересно е да се знае, че първата кръвна група е най -разпространената в света и най -старата. Смята се, че първоначално всички хора, живели на Земята преди около 40 хиляди години, са имали само една кръвна група и тя е първата. Ето защо днес хората с тази група обикновено се отнасят към типа „Ловец“, за който се препоръчва да се придържа предимно към месна диета, с ограничена употреба на зърнени храни и зеленчуци.