Всички те са много податливи на чужди емоции и действия. Те предпочитат тишината и се стремят да помогнат на други хора. Дразнят се от претъпканите места и силните миризми. Психиатърът Джудит Орлоф обаче настоява, че емпатите имат свои собствени отличителни характеристики. Нека се опитаме да го разберем.
Като психиатър и емпат често ми задават въпроса: „Каква е разликата между емпати и свръхчувствителни хора?“ Тези емоционални типове често се бъркат, защото имат много общо.
И двете имат намален праг на чувствителност, така че всеки стимул се усеща по-силно. Поради това те възприемат твърде рязко ярка светлина, силни звуци, остри миризми. И двамата изпитват нужда да останат сами за известно време и трудно издържат на големи тълпи от хора.
Но свръхчувствителните хора се нуждаят от повече време, за да се възстановят от напрегнат ден и да се адаптират към спокойна среда. Почти всички те са интроверти, докато сред емпати има и екстроверти.
Емпатите споделят силно чувствителната любов на природата към природата и тихата среда, както и желанието си да помагат на другите. И двамата имат богат вътрешен живот.
Въпреки това, емпатите живеят всичко, което им се случва, може да се каже, на по-високо ниво. Те са изложени на фини енергии - в източните традиции те се наричат шакти или прана - и буквално ги поглъщат от други хора, вземат ги от околната среда. Свръхчувствителните хора по правило не са способни на това.
Много емпати имат дълбока духовна връзка с природата и дивата природа.
Емпатите са като силно чувствителен, фино настроен инструмент, когато става въпрос за емоции. Те са като гъба, която попива чуждото безпокойство, болка и безпокойство. Често това води до факта, че не им е лесно да разпознаят какво е причинило дискомфорта — преживяванията на други хора или техния собствен.
Те обаче не по-малко възприемат положителните емоции на околните. Освен това много емпати имат дълбока духовна връзка с природата, животинския свят, което по правило не може да се каже за хора със свръхчувствителност.
Тези емоционални типове обаче не се изключват взаимно и имат повече общо, отколкото разлики. Възможно е един и същ човек да бъде едновременно емпат и свръхчувствителен човек. Но ако подредите всички хора по нарастваща способност за съпричастност, ще получите следната картина:
В този диапазон емпатите са точно обратното на нарцисистите и социопатите, за които е известно, че са лишени от състрадание. В средата на тази скала са поставени същите тези свръхчувствителни натури и хора с достатъчна и стабилна способност за проява на симпатия.
Емпат ли съм?
Четейки описанието, помислихте, че всичко това много напомня за вас? За да проверите дали наистина сте емпат, задайте си следните въпроси:
Хората мислят ли, че съм „твърде емоционален“ или прекалено чувствителен?
Ако приятел е объркан и разочарован, започвам ли да чувствам същото?
Лесно ли се наранявам?
Толкова ли съм уморен да бъда в тълпа, че е необходимо време, за да се възстановя?
Безпокоят ли ме шум, миризми или силни разговори?
Предпочитам да идвам на партита с колата си, за да мога да си тръгвам, когато пожелая?
Преяждам ли, за да се справя с емоционалния стрес?
Страхувам ли се, че ще бъда напълно погълнат от интимни връзки?
Ако сте отговорили с „да“ на повече от 3 въпроса, вие сте открили своя емоционален тип.