Страничните ефекти на зеления чай се дължат на високото съдържание на катехин, наричан още епигалокатехин галат (EGCG). В същото време, благодарение на катехините, органични вещества, които са силни антиоксиданти, зеленият чай е полезен за здравето. Зеленият чай понижава нивата на холестерола, предотвратява развитието на ракови клетки и появата на сърдечно-съдови заболявания, справя се с диабет и възпаление на венците, подпомага подмладяването на кожата и подобрява концентрацията. Зеленият чай съдържа кофеин, така че е трудно да се каже дали зеленият чай всъщност е алтернатива на кафето. И така, 8 унции (226 g) зелен чай съдържат 24-25 mg кофеин. Странични ефекти на кофеина: • безсъние; • нервност; • хиперактивност; • кардиопалмус; • мускулни спазми; • раздразнителност; • главоболие.
Странични ефекти на танин: От една страна, танинът, веществото, което придава тръпчивия вкус на зеления чай, помага за отстраняването на тежките метали от тялото, а от друга страна може да причини лошо храносмилане. Консумацията на повече от 5 чаши зелен чай на ден може да причини повръщане, диария, гадене и запек. Не се препоръчва да пиете зелен чай на празен стомах. Зеленият чай може да намали способността на тялото да абсорбира желязо Изследванията, проведени през 2001 г., доказват, че антиоксидантите в зеления чай могат да намалят способността на тялото да абсорбира желязо от храните. По-нови изследвания обаче опровергават това твърдение. Зеленият чай не се препоръчва по време на бременност Заради кофеина лекарите съветват бъдещите майки да ограничат приема на зелен чай и да не пият повече от една чаша чай (200 мл) на ден. Но много по-опасно е, че зеленият чай намалява способността на организма да усвоява фолиевата киселина. И за бързото развитие и растеж на плода в тялото на жената трябва да има достатъчна концентрация на фолиева киселина. Комбинацията от зелен чай с лекарства Ако приемате някакви лекарства, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да пиете зелен чай или да приемате добавки с екстракт от зелен чай. Известно е, че зеленият чай инхибира ефектите на аденозин, бензодиазепини, клозапин и лекарства за разреждане на кръвта. Пази се! Източник: blogs.naturalnews.com Превод: Lakshmi