Гимнастиката за лице може да ви накара да се усмихнете или да се свиете, във всеки случай тя има една цел: да стегне лицето чрез тонизиране на мускулите. Фитнесът за лице е метод против бръчки и стягане, който изисква повече усилия, отколкото нанасянето на обикновен крем, но който с годините би предложил отлични резултати.

Гимнастиката за лице е естествен метод на мода от началото на 2000 -те. Той има за цел да укрепи кожата и да отпусне тъканите на лицето чрез различни добре кодирани движения. Разбира се, целта е да се оформи овалът, да се възстанови обемът в кухите части или да се повдигнат скулите. Освен това е и на първо място да се предотврати появата на бръчки или във всеки случай да се забави появата им.

Събудете мускулите на лицето благодарение на фитнес за лице

Лицето има не по -малко от петдесет мускула. Всички те имат различен, предимно практически интерес - да ядат или пият - и също отразяват емоциите ни. Смях, с най -известните мускули на лицето, зигоматиката, но и нашите множество изражения. И тук обувката се прищипва, защото ние използваме едни и същи мускули всеки ден, без да се притесняваме за тези, по -дискретни, които биха имали полза от упражненията.

С течение на времето тези мускули могат да станат бавни или заседнали. Гимнастиката за лице ще ги събуди. Особено когато кожата започне да се отпуска. Движенията във фитнеса за лице някак ще я настигнат чрез тренировки.

Стегнете лицето и забавете появата на бръчки с лицева гимнастика

Сред предимствата, които се предоставят на фитнес за лице, има и това да се помогне на лицето да възстанови производството на еластин и колаген. Това има ефект на възстановяване на основата на кожата, позволявайки на бръчките да се отпуснат по някакъв начин.

За лъвската бръчка

Необходимо е да се работят двата мускула, разположени между веждите. За да направите това, трябва да движите веждите си нагоре и надолу. Повторете 10 пъти подред.

За тонизиране на долната част на лицето

Изпънете езика си, доколкото е възможно, останете така 5 секунди, след което започнете отново. Повторете 10 пъти подред.

Според Катрин Пес, автор на Гимнастика на лицето, книга, издадена за първи път през 2006 г. и преиздадена няколко пъти оттогава, честотата зависи преди всичко от възрастта и състоянието на кожата. Във всички случаи има фаза на атака: всеки ден в продължение на 2 седмици за зряла или вече увредена кожа, до 10 дни всеки ден за по -млада кожа.

Фазата на поддръжка, която следователно трябва да се извършва толкова дълго, колкото желаете след това, е ограничена само до 1 до 2 пъти седмично. Мускулите, които имат памет, те ще работят още по -лесно.

Следователно това не е ограничителен метод нито по отношение на времето, нито по отношение на материала. Може дори да се интегрира в рутинна грижа за красотата и благосъстоянието, например след скраб и масаж.

Да използвате истински? метод

Както при всяка друга гимнастика, фитнес за лице не трябва да се прави без метод и просто с гримаса пред огледалото. Това не само няма да има желания ефект, но освен това може напротив да създаде определени проблеми, като например изкълчване на челюстта.

По същия начин, ако учите онлайн чрез уроци, уверете се, че лицето, което ви представя метода, има реални познания по темата.

Консултирайте се с дерматолог

Дерматолозите не лекуват само повърхностни кожни проблеми. Можете също така да ги попитате за съвет за вашия проблем с отпуснатите тъкани, контурите на лицето. Те ще могат да ви кажат дали гимнастиката за лице е добър метод за преоформяне на лицето ви и да ви каже кои движения да правите, както и кои да избягвате.

Противопоказания за лицева гимнастика

Разбира се, гимнастиката за лице не е опасна като такава. Някои хора с чувствителност на челюстта обаче трябва да избягват или да ограничат практиката му до няколко прости движения. Такъв е например случаят с тези, които страдат от лицева невралгия или хронично разместване на челюстите. Във втория случай, някои движения на лицето, които се отнасят повече за остеопатия и следователно са под контрола на практикуващ, са полезни.