Стрес фрактура или стрес фрактура се случва в костта, когато тя е подложена на твърде голям стрес. Обикновено многократните и интензивни движения са причина за този вид фрактури. Костта отслабва. Започват да се появяват малки пукнатини.

Определение на стрес фрактура

Стресовата фрактура се нарича още стрес фрактура. Тя може да бъде определена като непълна костна фрактура поради твърде много и / или многократен стрес. Това води до пукнатини в костта.

Следователно фрактурата на напрежението е много специфичен тип фрактура. Не е свързано с нараняване, причинено от падане или удар. Счупването на стрес е резултат от тежък и необичаен натиск върху костта.

Местоположения на фрактурата на напрежението

Стресовата фрактура обикновено засяга костите, поддържащи тежестта на тялото, като последните са подложени на значителен и почти постоянен стрес. 

Ето защо стресовите фрактури се появяват главно в долните крайници. По -голямата част от тези фрактури засягат подбедрицата. Така разграничаваме:

• стрес фрактура на пищяла, една от най -често срещаните;
• стресова фрактура на стъпалото, която може да бъде фрактура на петата или да включва метатарзалната кост;
• стрес фрактура на коляното;
• стрес фрактура на бедрената кост;
• фибула умора фрактура;
• стрес фрактура на таза или таза.

Причини за стрес фрактура

Стрес фрактура или стрес фрактура възниква, когато натискът върху костите стане твърде голям и / или се повтаря. Поддържащите конструкции, като сухожилията, вече не успяват да абсорбират и омекотяват ударите. Костите отслабват и постепенно се появяват малки пукнатини.

Обикновено костите са в състояние да се адаптират към физическата активност. Те се ремонтират редовно, за да могат по -лесно да издържат на нарастващите натоварвания. Това ремоделиране се състои от резорбция или разрушаване на костната тъкан, последвано от реконструкция. Въпреки това, когато интензивността или количеството физическа активност се променят твърде внезапно, костите са под необичайна сила. Ремоделирането на костната тъкан е засегнато и има тенденция да увеличава стресовите фрактури.

Диагностика на стрес фрактура

Диагнозата на стрес фрактура се основава на:

• клиничен преглед от медицински специалист;
• медицински образни тестове като рентгенова снимка, компютърна томография или ядрено-магнитен резонанс (ЯМР). 

Хора, засегнати от фрактура на стреса

Едно от най -честите наранявания в спорта е фрактурата на стреса. Следователно това се отнася особено за спортисти и спортисти. Тя може да се появи по време на практикуване на редовна физическа активност, но може да се появи и при твърде внезапно възобновяване на спорт. Това е една от причините, поради които е препоръчително постепенно да се възобнови физическата активност.

Стресова фрактура може да възникне и извън спорта. Всяко интензивно и / или многократно физическо натоварване може да бъде причина за пукнатини в костите.

Стресовите фрактури засягат главно възрастните. Те са по -редки при деца и юноши, тъй като костите им са по -еластични и растежният им хрущял поема по -голямата част от физическия стрес. 

Рискови фактори за стрес фрактура

Няколко фактора могат да стимулират този тип фрактури:

• практикуването на някои спортове като лека атлетика, баскетбол, тенис или дори гимнастика;
• рязкото увеличаване на продължителността, интензивността и честотата на физическите натоварвания;
• недостиг на хранителни вещества, особено недостиг на калций и витамин D;
• наличието на костни нарушения като остеопороза;
• някои особености на стъпалото, като силно извита или, обратно, несъществуваща арка;
• лошо оборудване като спортни обувки с недостатъчно омекотяване;
• предишни стрес фрактури.

• Болка при натоварване: остра, локализирана болка се появява в областта на фрактурата. Тази болезнена реакция се изостря по време на движение и след това отшумява или дори изчезва с почивка.
• Възможно подуване: в някои случаи засегнатата област може да набъбне / набъбне.

Лечението на стрес фрактура разчита предимно на почивка, за да се даде време за възстановяване на костта. Необходимо е да се ограничат движенията и натискът върху засегнатата област. Използването на патерици или поддържащи обувки / ботуши може да улесни и ускори възстановяването.

Ако ситуацията го изисква, може да се помисли за операция. Операцията обаче е рядка в случай на стрес фрактура.

Няколко съвета могат да помогнат за предотвратяване на сметката за умора:

• постепенно и бавно увеличаване на физическата активност;
• не пренебрегвайте загрявката преди да практикувате спорт;
• разтягайте се правилно след тренировката;
• оборудване, пригодено за очакваното усилие;
• поддържайте разнообразна и балансирана диета, която може да покрие нуждите на организма по време на физическо натоварване.