Женската сексуалност: как да се развива и проявява

Сексуалността е присъща на всяка жена, но не всеки знае как да я покаже. Сексуалността се развива с опит, тъй като жената научава все повече и повече за своята емоционалност, чувственост. Поради тази причина младите момичета са по-малко секси от зрелите жени.

Как да оцените своята сексуалност?

1. Според собствените си емоции и чувства

Колко са ярки и дълбоки. Това е най-важният и надежден критерий.

• Изпитвате ли сексуално желание, колко често и колко силно?
• Имате ли сексуални и еротични фантазии и мечти?
• Колко чувствителна е кожата ви, познавате ли ерогенните си зони?
• Сексът и физическият контакт носят ли ви удоволствие и положителни емоции, или ви причиняват отвращение, срам, страх и дори физическа болка?
• Колко сте оргазмичен, знаете ли как да получите оргазъм?

2. От реакцията на другите към вас

Става дума за това как се проявява вашата сексуалност. Колко сте отворени в него и искате да получите външно потвърждение, че сте секси.

• Гледат ли те?
• Получавате ли комплименти?
• Мъжете срещат ли се?

Как да развием сексуалността?

1. Докосвайте се, развивайте чувственост, присъствайте във физически контакт

Сексуалността започва с усещанията. Опитайте се да докоснете кожата си и насочете вниманието си към точката на контакт. Какво чувствате в този момент? Топлина, пулсация, налягане?

Съсредоточете се върху това чувство и се опитайте да го подсилите с вниманието си. Почувствайте какви емоции са свързани с това усещане. Усетете телесния контакт и изпитайте емоциите. Същото трябва да се прави по време на сексуален и всеки телесен контакт с партньор.

2. Изследвайте тялото си

Не всички жени получават оргазъм през първите години от сексуалния си живот, но мнозинството развиват аноргазмия след няколко години, а 25% никога не успяват да изпитат оргазъм през целия си живот. За да избегнете попадането в тази категория:

• за да започнете, прочетете книги и статии за женската полова анатомия;
• мастурбирайте и изследвайте своите ерогенни зони, начини да получите оргазъм.

3. Фантазирайте

Когато видите сексуално привлекателен мъж, представете си да правите секс с него. Как изглежда тялото му под дрехите, как мирише, как се движи, какви ласки използва, каква е кожата му на допир. Еротични и сексуални фантазии развиват чувственост.

4. Увеличете либидото си

Това ще помогне на различни телесни практики, упражнения за интимни мускули и ще работи за повишаване на самочувствието.

5. Флиртувайте, отговаряйте на мъжкото внимание

Ако една жена има постоянен партньор и хармонична връзка, която я удовлетворява, тя няма специална нужда да демонстрира сексуалност и да привлича други мъже. Ако една жена е секси, но без партньор, тя обикновено е отворена в проявата на сексуалност, тя също трябва да привлече партньор. Не бива да е неудобно една възрастна жена да флиртува.

Имам клиенти, които търсят връзка, но това не се проявява по никакъв начин. Те никога не поемат инициативата, защото според тях е неприлично една жена да прави това. Под страх от вътрешни забрани те изобщо не демонстрират, че имат нужда от партньор. И потенциалните партньори не забелязват тази необходимост.

Като начало се научете да издържате на мъжкото внимание и да поддържате връзка, без да се смущавате или въпреки неудобството. Поддържайте зрителен контакт, поддържайте зрителен контакт, усмихвайте се в отговор на усмивка, не се смущавайте от комплименти. След това можете да опитате и сами да започнете да флиртувате и флиртувате.

6. Преживейте сексуалната си травма с терапевт

Сексуалността не се развива или проявява при тези жени, които са преживели шокова травма или травма на развитието, свързана със сексуалността в детството:

• момичето е било сексуално насилие или е свидетел на сексуално насилие;
• един от родителите (по-скоро майката) отрича и осъжда сексуалността на дъщерята или собствената си сексуалност, или сексът като такъв е табу в семейството;
• груба, примитивна, животинска сексуалност на единия от родителите, без сърдечна любов;
• момиче на крехка възраст става свидетел на полов акт и се уплаши от него.

Може да не си спомняте травмите от детството си. Но ако искате хармония в секса и чувствате, че нещо блокира вашата сексуалност, това е повод за психотерапия.

7. Погледнете се в огледалото, хвалете се

Ако някои вярвания ви пречат да видите красотата си и да обичате себе си, работете с вътрешни критици в психотерапията.

8. И разбира се, правете секс.

Нека се съгласим, че сексът има стойност сам по себе си. Дори ако това е само задоволяване на физиологична потребност. За да доставяте удоволствие на тялото, да получавате положителни емоции, радостта вече е много.