Вредни продукти, лоша екология, промени, свързани с възрастта — тези и други причини за приемане на хранителни добавки от специалиста по алтернативна медицина Андрю Уейл.
Основното правило, което трябва да запомните, ако решите да приемате хранителни добавки е, че трябва да ги купувате само след преглед и по препоръка на диетолог.
1. Правилното хранене е трудно и скъпо.
Правилното хранене е от съществено значение за здравето. Храната трябва да ни засища, насища, а също и да ни предпазва от вътрешни възпаления и болести. Всички хранителни програми предполагат включването в диетата на органично отгледани цветни зеленчуци и плодове, мазна риба, пълнозърнести храни и други „бавни“ въглехидрати, зехтин, естествени протеини, ядки и семена. Въпреки това, поддържането на здравословна диета, която отговаря на всички изисквания на тялото, е невероятно трудна. Наистина през деня може да нямаме време да обядваме или да хапнем нещо вредно. Тук са необходими биологично активни добавки. Те играят ролята на своеобразна застраховка в онези дни, когато тялото ни не получава правилно хранене и насищане.
Хранителните добавки помагат да се предпази тялото от токсини
2. Технологична обработка на продуктите
Най-голяма вреда ни причиняват продуктите, които провокират възпалителни процеси в организма. Те включват продукти, които са претърпели технологична обработка: зърнени храни, бисквити, чипс, консерви. Това включва сладкиши от пшенично брашно, храни с излишък на захар и сол, всички пържени храни и бързо хранене. Както и полиненаситени масла като слънчогледово, шафраново, соево и царевично.
Въпреки това е невъзможно напълно да се избегнат тези продукти. Във филмите взимаме пуканки, в бирен бар носят чипс и пържени картофи с бира, които трудно се отказват. Хранителните добавки почистват тялото от токсините, които получаваме от нездравословната храна.
3. Лоша екология
Съвременните методи на земеделие и земеделие далеч не са идеални. Торовете и химикалите убиват хранителните вещества в зеленчуците и плодовете. И определен процент токсичност остава в тях след прибиране на реколтата.
Кравите, овцете, домашните птици и рибите се отглеждат в условия, далеч от естествените, натъпкани са с антибиотици и хормонални лекарства. А един модерен и зает човек няма време да търси био продукти. И не винаги има време за приготвяне на храна у дома. Ето защо обедите, вечерите и закуските в кафенета и ресторанти се превърнаха в норма на съвременния градски жител. Хранителните добавки ще помогнат за предпазване на тялото от токсини.
С възрастта метаболизмът се забавя и само хранителните добавки ще ви помогнат да получите необходимото количество полезни елементи.
4. стрес
Колкото по-високо е нивото на стреса, толкова повече витамини са необходими на тялото ни, за да се справи с него. Тези, които са на диета, не само намаляват калориите, но и количеството микроелементи, които консумират.
Лекарствата и антибиотиците, които приемаме, ни лишават от витамини и минерали и отслабват имунната ни система.
Пушенето, алкохолът, прекомерната консумация на кафе - влияят негативно на здравето. Хранителните добавки компенсират липсващите елементи.
5. Възрастови промени в тялото
С възрастта метаболизмът се забавя, тялото се износва и се нуждае от повече мултивитамини и добавки. Така че приемането на витамини не е прищявка, а необходимост.
Трябва да помните
Не приемайте хранителни добавки по съвет на приятели и познати. Това, което подхожда идеално на един човек, може да не работи за друг. И не започвайте да приемате всички лекарства едновременно - започнете с малка доза, след което я увеличете.
За максимално усвояване приемайте добавки по време на или след хранене, за предпочитане съдържащи естествени мазнини.