Плоски крака при възрастни

Хората могат да правят до 20 стъпки на ден. Природата се погрижи краката да издържат на такова колосално натоварване и ги надари със специални свойства. Костите на ходилото са разположени така, че образуват два свода: надлъжен и напречен. В резултат на това се образува един вид арка, която е амортисьорът на човешките крака, разпределяйки натоварването при ходене. Но понякога този свод намалява или напълно изчезва и стъпалото е в пълен контакт с повърхността. Това води до сериозни увреждания на костите и ставите.

Плоските стъпала до известна степен се считат за нормални за малките деца, тъй като те все още растат и костите тепърва се формират. Възрастните, от друга страна, често се диагностицират с плоски стъпала, когато идват с оплаквания от болки в краката.

Проблемите с краката с плоски стъпала често се забелязват дори с просто око. Това е изкривяване на пръстите, подутина на големия пръст, по-широко стъпало, мазоли и мазоли.

Какво е плоскостъпие

Плоскостъпието е деформация на стъпалото, която води до нарушаване на амортизационната му функция, пояснява травматолог, ортопед Аслан Имамов. – При плоскостъпие се променя структурата на нормалния свод на стъпалото, както надлъжно – по вътрешния ръб на стъпалото, така и напречно – по линията на основата на пръстите. Това състояние може да има много сериозни последствия.

Какво трябва да знаете за плоските стъпала

Причини за плоски стъпала при възрастни

Сводът на човешкото стъпало се състои от кости, връзки и мускули. Обикновено мускулите и връзките трябва да са достатъчно здрави, за да поддържат костите. Но понякога те отслабват и тогава се развиват плоски стъпала. По правило това състояние се формира в детството и юношеството и се засилва с времето. Такова плоскостъпие се нарича статично и представлява над 82% от всички случаи.

Причини за плоски стъпала:

• недостатъчно натоварване на краката и заседнал начин на живот;
• вродена слабост на връзките;
• прекомерно натоварване на краката поради наднормено тегло, стояща работа или неудобни обувки и високи токчета;
• наранявания и заболявания в детството (фрактури, парализа или рахит в ранна детска възраст);
• наследствено предразположение (арката на стъпалото се формира неправилно в утробата, среща се в 3% от случаите).

Симптоми на плоски крака при възрастни

Симптомите на плоскостъпие зависят от вида и стадия на заболяването. Най-често това е:

• умора, болка и тежест в краката и ходилата при изправяне, ходене или към края на деня;
• крампи и подуване на глезените и краката;
• жените не могат да носят високи токчета;
• промяна в размера на краката
• трудности при избора на обувки;
• потъпкване на петата навътре;
• дискомфорт при ходене.

Степени на плоскостъпие при възрастни

Всеки от видовете плоски стъпала има свои собствени характеристики, поради което лекарите обикновено разглеждат степента на деформация в надлъжен и напречен изглед отделно.

В зависимост от тежестта на патологията, ортопедите разграничават IV степени на плоскостъпие:

Видове плоски стъпала при възрастни

В зависимост от това кой свод на стъпалото е претърпял деформация, плоските стъпала могат да бъдат надлъжни и напречни, както и фиксирани и нефиксирани.

Надлъжно плоскостъпие

Надлъжният вътрешен свод на стъпалото се деформира, в резултат на това стъпалото е почти напълно в контакт с повърхността и дължината на стъпалото се увеличава. При силна степен може да се развие запушване на краката и Х-образна структура на краката. Умора и болка в краката се усеща дори при умерено развитие на заболяването.

Ако по време на деформацията на надлъжната дъга възникне блокиране навътре с отклонение от централната ос, това състояние се нарича плоско валгусно стъпало.

Този тип плоски стъпала е по-вероятно да:

• възрастни хора;
• спортисти;
• фризьори и бояджии;
• бременни жени;
• фенове на високи токчета;
• заседнали и затлъстели хора;
• хора след нараняване на крака.

Напречни плоски стъпала

Предната част на стъпалото се деформира, а палецът се отклонява към външната си страна. Това води до слягане на напречния свод. Пациентите развиват мазоли и мазоли на стъпалото, стъпалото намалява. Освен палеца, вторият и третият пръст също са деформирани. Външно те изглеждат извити и изкривяването се увеличава, когато издатините излизат от палеца - валгусната кост.

Поради промяната в точките на закрепване, стъпалото става по-широко и за хората е трудно да монтират обувки. Пациентите се оплакват и от болка в основата на пръстите. Най-често този тип плоскостъпие се среща при жени на възраст 35-50 години.

Фиксирани плоски стъпала

Степента на деформация на свода с натоварване на стъпалото не се променя.

Нефиксирани плоски стъпала

С увеличаване на натоварването на стъпалото, височината на арките му намалява.

Лечение на плоски крака при възрастни

Ефективността на лечението на плоскостъпие зависи от възрастта и степента на деформация на стъпалото на човека. Колкото по-млад е пациентът, толкова по-оптимистични са неговите прогнози. В началния етап най-добри резултати се наблюдават при малки и малки пациенти. За укрепване на мускулите на стъпалото се предписват масаж, терапевтични упражнения, ортопедични стелки и подложки за краката.

Възможно е да се постигне определен ефект при лечението на II степен на плоскостъпие, но ще са необходими много повече време и усилия.

Лечението на третата степен на плоскостъпие се свежда до спиране на по-нататъшното прогресиране на заболяването и облекчаване на синдрома на болката.

Диагностика

Наличието и степента на плоскостъпие се определя от травматолог-ортопед. За диагностика те обикновено използват:

• плантография – наличието на плоскостъпие се установява по отпечатъка от стъпалото, направен върху плантографа;
• Рентгенография на стъпалото - този метод на изследване помага да се установи диагнозата и степента на плоскостъпие.

Най-често се изискват рентгенови лъчи. Но лекарят разчита не само на него, а на цялостна картина, тъй като ходилото е сложна система, подчертава д-р Имамов.

Модерни лечения

– Когато напречното плоскостъпие премине във II-III степен с тежка деформация на пръстите, е необходима хирургична корекция. Но тези процедури само премахват последствията, но не се борят с причините – проблемни мускули и връзки. Ето защо след операцията трябва постоянно да носите обувки със специални стелки или стелки, казва ортопедът Аслан Имамов.

При надлъжно плоскостъпие препоръчвам: правилна походка, по-често ходене бос по камъчета и пясък или масажни постелки, редовно разтоварване на мускулите на стъпалото и периодично преобръщане към външния ръб на стъпалото, масажи, лечебна гимнастика и физиотерапия.

При изразено плоско стъпало трябва да се носят ортопедични стелки и индивидуални обувки.

При лека деформация е достатъчно да носите индивидуални ортопедични стелки, да правите масаж и упражнения за крака. Физиотерапията, плуването, топлите вани с морска сол и лекарствата също дават ефект.

Предотвратяване на плоски крака при възрастни у дома

За да избегнете плоскостъпие, трябва да укрепите мускулите и връзките на краката, така че едно от най-добрите средства за превенция е физическото възпитание и упражненията. Някои от тях могат да се изпълняват както у дома, така и на работния плот, това са:

• ходене на пръсти, пети и вътрешната и външната страна на стъпалото, с прибрани и повдигнати пръсти;
• босо търкаляне на топка и бутилка вода;
• хващане на малки предмети с пръсти на краката;
• търкаляне от чорапи към пети;
• въртене на краката в различни посоки, легнали или седнали.

Популярни въпроси и отговори

Зададохме въпроси за плоскостъпието ортопедичен хирург Аслан Имамов.