Четири доказани начина да не го излагате на децата

„Единственият начин да се свържа с детето си е да му крещя“, казват много родители в отчаяние. Семейният терапевт Джефри Бърнстейн е убеден, че това твърдение всъщност е далеч от истината. Той цитира случай от практиката си и разказва за Мария, която идвала при него за съвет като родителски треньор.

„Докато ридаеше по време на първото ни телефонно обаждане, тя разказа за ефекта от викането й върху децата тази сутрин. Мария описа сцена, в която десетгодишният й син лежи на пода, а дъщеря й седеше в шок на стол пред нея. Оглушаващата тишина върна майка й към себе си и тя осъзна колко ужасно се е държала. Скоро мълчанието беше нарушено от сина му, който хвърли книга по стената и избяга от стаята.

Подобно на много родители, „червеното знаме“ за Мери беше постоянното нежелание на сина й да върши домакинска работа. Тя беше измъчена от мисълта: „Той просто не поема нищо върху себе си и окачва всичко върху мен!“ Мария каза още, че синът й Марк, третокласник с хиперактивност с дефицит на внимание (ADHD), често не успява да си върши домашното. И също така се случи, че след болезнената драма, която съпътства съвместната им работа по „домашното“, той просто забрави да го предаде на учителя.

„Мразя да се налага да управлявам Марк. Просто се счупих и изкрещях, за да го принудя най-накрая да промени поведението си “, призна Мария на сеанс с психотерапевт. Подобно на много изтощени родители, тя имаше само една възможност за комуникация — крещи. Но, за щастие, в крайна сметка тя намери алтернативни начини да общува с палаво дете.

"Детето трябва да ме уважава!"

Понякога родителите реагират прекалено на поведението на детето, когато смятат, че детето не проявява уважение. И все пак, според Джефри Бърнстейн, майките и бащите на непокорни деца често са твърде нетърпеливи да получат доказателство за подобно уважение.

Техните изисквания от своя страна само подхранват съпротивата на детето. Твърдите родителски стереотипи, подчертава терапевтът, водят до нереалистични очаквания и прекомерна емоционална реакция. „Парадоксът е, че колкото по-малко крещиш за уважение от детето си, толкова повече то в крайна сметка ще те уважава“, пише Бърнщайн.

Преминаване към спокойно, уверено и неконтролиращо мислене

„Ако вече не искате да крещите на детето си, трябва сериозно да промените начина, по който изразявате чувствата и емоциите си“, съветва Бернщайн клиентите си. Вашето дете може първоначално да завърти очи или дори да се смее, докато въвеждате алтернативите на крещенето, описани по-долу. Но бъдете сигурни, че липсата на смущения ще се изплати в дългосрочен план.”

В един миг хората не се променят, но колкото по-малко крещиш, толкова по-добре ще се държи детето. От собствената си практика психотерапевтът заключава, че промените в поведението на децата могат да се видят в рамките на 10 дни. Основното нещо е да не забравяте, че вие ​​и вашето дете сте съюзници, а не противници.

Колкото повече разбиране имат майките и татковците, че работят в един и същи екип, по едно и също време с децата, а не срещу тях, толкова по-ефективни ще бъдат промените. Бернщайн препоръчва родителите да мислят за себе си като за треньори, емоционални „треньори“ за деца. Такава роля не застрашава ролята на родител – напротив, авторитетът само ще се засили.

Режимът Coach помага на възрастните да освободят егото си от негодуващия, разочарован или безсилен родител. Възприемането на коучинг манталитет помага да останете спокойни, за да насочвате и насърчавате рационално детето. А запазването на спокойствие е изключително важно за тези, които отглеждат палави деца.

Четири начина да спрете да крещите на децата си

1. Най-ефективното образование е вашият собствен пример. Ето защо, най-добрият начин да научите син или дъщеря на дисциплина е да демонстрирате самоконтрол, умения за управление на емоциите и поведението си. Много е важно да разберете как се чувстват и детето, и самите възрастни. Колкото повече родителите демонстрират осъзнаване на собствените си емоции, толкова повече детето ще прави същото.
2. Няма нужда да губите енергия, опитвайки се да спечелите напразна борба за власт. Отрицателните емоции на детето могат да се разглеждат като възможности за интимност и учене. „Те не заплашват вашата власт. Вашата цел е да водите конструктивни разговори за решаване на проблеми“, казва Бърнщайн на родителите си.
3. За да разберете детето си, трябва да запомните какво означава като цяло - да бъдеш ученик, ученик. Най-добрият начин да разберете какво се случва с децата е да им четете по-малко лекции и да слушате повече.
4. Важно е да запомните симпатията, съпричастността. Именно тези качества на родителите помагат на децата да намерят думи, с които да обозначат и обяснят собствените си емоции. Можете да ги подкрепите в това с помощта на обратна връзка — с разбиране, връщайки на детето собствените му думи за преживявания. Например той е разстроен и мама казва: „Виждам, че си много разстроен“, като помага да се идентифицират и говорят за силните си емоции, вместо да се показват в лошо поведение. Родителите трябва да избягват коментари като „Не трябва да се чувствате разочаровани“, напомня Бернщайн.

Да бъдеш майка или татко на палаво дете понякога е тежка работа. Но както за децата, така и за родителите комуникацията може да стане по-радостна и по-малко драматична, ако възрастните намерят сили да променят тактиката на образованието, слушайки съветите на специалист.

За автора: Джефри Бърнстейн е семеен психолог и „треньор за родители“.