Може да видите повече коса на гребена си от обикновено по няколко причини. Те включват липса на витамини, омега-3 мастни киселини, проблеми с щитовидната жлеза, менопауза, бременност и много други фактори. Добрата новина е, че има много естествени начини да помогнете на косата да расте по-бързо, да бъде по-блестяща и блестяща на светлина. 1. Сок от лук В малко проучване, публикувано в Journal of Dermatology, 20 от 23 души, които прилагат сок от лук върху скалпа си два пъти на ден, забелязват повишен растеж на косата в рамките на 6 седмици. Изследователите смятат, че флавоноидите имат противовъзпалителен ефект. 2. Люти чушки Капсаицинът, съединението в чушките, което ги прави лютиви, стимулира фактора на растежа на косата до 5 месеца. Това е установено в проучване, по време на което се консумират 6 mg пипер дневно. 3. Градински чай, розмарин, алое вера Според тайландско проучване градинският чай помага за увеличаване на плътността на косата, докато розмаринът стимулира растежа на косата. В допълнение, алое вера се използва за косопад от векове. 4. Есенциални мастни киселини Много е важно да се консумират достатъчно мастни киселини. Вегетарианците могат да си ги набавят основно от орехи, ленено семе и авокадо. 5. Колаген Това вещество обгръща косъма, но в процеса на стареене колагенът се разпада, в резултат на което косата става по-уязвима и чуплива. Най-добрият начин за попълване на нивата на колаген не е чрез скъпи медицински процедури, а чрез увеличаване на приема на витамин С. Храните с високо съдържание на този витамин включват цитрусови плодове, ягоди и червени чушки.
2022-11-11