Повечето родители биха се съгласили, че благосъстоянието на техните деца е изключително важно за нас. Един от най-добрите начини да повлияете на това е да ги научите да бъдат оптимисти. Може би си мислите, че „преподаването на оптимизъм“ означава да сложите розови очила и да спрете да виждате реалността такава, каквато е. Това обаче съвсем не е така. Скорошни изследвания показват, че възпитаването на позитивно мислене у децата ги предпазва от депресия и тревожност и им помага да постигнат бъдещ успех. Въпреки това, положителната нагласа в живота не е изкуствено щастлива усмивка, докато сте до шия в проблеми. Става дума за работа върху вашия стил на мислене и промяната му във ваша полза. Нека да разгледаме някои от начините, по които родителите и учителите могат да помогнат за оформянето на позитивно мислене у децата си. Бъдете пример за позитивно мислене Как реагираме на стресови ситуации? Какво казваме на глас, когато се случи нещо неприятно: например пристига сметка за плащане; попадаме под нечия гореща ръка; попадам на грубост? Важно е да се научите да се хващате за негативната мисъл „Никога нямаме достатъчно пари“ и веднага да я замените с „Имаме достатъчно пари, за да платим сметките“. Така със собствен пример показваме на децата как да реагират на различни неприятни фактори. „Най-добрата версия на себе си“ Обсъдете с децата си какви биха искали да бъдат/станат. Можете да проведете това както във формат на устна дискусия, така и да го оправите писмено (може би вторият вариант е още по-ефективен). Помогнете на детето си да разбере и види най-добрата версия на себе си в различни области на живота: в училище, на обучение, у дома, с приятели и т.н. Споделяне на положителни емоции В много училища има специално разпределено време, така нареченият „час на класа“. По време на тази сесия се препоръчва да се обсъдят радостните, образователни моменти, които са се случили на учениците този или предишния ден, както и силните страни на техния характер, които са показали. Чрез такива дискусии ние развиваме у децата навика да се фокусират върху положителните неща в живота си и да надграждат силните си страни. Помня:
2022-11-11