Как да станете млади и красиви без пластична хирургия: снимки, подробности
Олга Малахова е треньор по красота за естествено подмладяване на лицето. Сигурна е, че времето може да се върне назад и да се запази красотата, като се следват прости правила. Женският ден присъства на нейното обучение и научи за някои тайни.
- Нека сравним младо момиче и стара жена. С какви промени, свързани с възрастта, се сблъскваме? Кожата става жълтеникаво-сива, носът расте и расте в широчина, устните стават по-тънки, бръчките се появяват по горната устна, веждите и клепачите се понижават, торбите под очите се увеличават, линията на долната челюст увисва, гънките се появяват бузите, появяват се назолабиални гънки, ъглите на устата се спускат, брадичката увисва, започва да се появява втора брадичка, кожата на шията увисва, става „дъвчена“.
Олга Малахова преподава лицева гимнастика ...
И не става въпрос само за промени, свързани с възрастта. Нека добавим тук нашите „маски“ от проблеми и оплаквания по лицето за цял живот: бръчка на челото, гънка между веждите, свити устни. Забелязали ли сте как „тежестта“ на живота се изразява с привеждане? Често говоря за „лице на блогър“ или „лице на смартфон“: такива ежедневни антифитнес причиняват неестествено мускулно напрежение. Всичко това остарява и уврежда външния вид дори на млади момичета.
Младежката система за лице, която преподавам, се занимава с тези проблеми. Това е система от упражнения, масажи, грижи и корекция на психоемоционалното състояние. Практикуващите го жени са в състояние съзнателно да контролират мускулите, емоциите, да слушат „сигналите“ на тялото, да се напълнят с енергия и да стартират всички значими потоци - кръв, лимфа, енергия. Ето няколко съвета как да се грижите за лицето си.
Една от функциите на кожата е отделителната, така че тя трябва да се почиства добре от всички и на всяка възраст. Опитайте естествена и проста рецепта. Смелете овесените ядки в кафемелачка или блендер. В 1 ч.ч. добавете малко топла вода от този прах и смесете „кашата“ направо в дланта си. Ако кожата е мазна, тогава можете да замените водата с натурално кисело мляко, заквасена сметана или билкова отвара. Получената каша нанесете върху лицето, масажирайте с кръгови движения. Измийте.
Трябва да възстановим PH на кожата и нейната епидермална бариера, която защитава кожата. Затова избърсваме лицето си с тоник, хидролат или флорална вода. Всяко почистващо средство е алкално, а тонерът е кисел. Резултатът е баланс. Активните съставки в състава също действат в полза на кожата ни.
Трябва да го правите редовно, тогава просто ще стане навик - как да си миете зъбите! Ето няколко прости упражнения. Внимание! Когато правите упражненията, спазвайте стойката и позицията на главата: гърбът е изправен, короната се изпъва нагоре, брадичката е успоредна на пода. Ръцете и лицето трябва да са чисти, не натискайте с пръсти, само леко фиксиране.
Упражнение номер 1 - общо тонизиране на лицето. Направете дълга буква „О“ с устните си, като изпънете лицето си. Погледнете нагоре с очите си и започнете да мигате активно, поддържайки това положение, 50-100 пъти.
Упражнение номер 2 - за гладко чело. Поставете дланите си на челото си и ги издърпайте леко надолу с 2-3 см и леко отстрани (уверете се, че няма бръчки и гънки) Повдигнете веждите нагоре, създавайки съпротива с ръце. Направете 20 динамични движения (за всеки брой) и задръжте за 20 броя в статично напрежение (веждите нагоре и ръцете създават съпротива). Отпуснете челото си, като леко почукате с върховете на пръстите си.
Упражнение номер 3 - укрепване на горния клепач. Поставете дланите си върху челото си, така че да прилягат над областта на веждите и леко да се издърпат нагоре. Погледни надолу. Затворете горния клепач (натиснете горния клепач надолу) 20 броя в движение и задръжте за 20 броя в статично състояние.
Упражнение номер 4 - обемни устни. Издърпайте устните си навътре и леко захапете. След това създайте малък вакуум и се опитайте да отворите устата си рязко с компресия (издърпайте устните си навътре и произнесете буквата „P“, сякаш ги всмуквате)-10-15 пъти. След това вдишайте въздуха и леко го издухайте през устните си, създавайки звука на „кола“ или „кон“. Уверете се, че устните ви са отпуснати.
Упражнение номер 5 - срещу двойната брадичка. Поставете юмруци под брадичката си. Натискайте с брадичка върху ръцете си и създавайте съпротива с ръцете си. Гледайте стойката си и не натискайте главата си напред! Направете го 20 пъти в динамика и 20 пъти в бавна динамика. Отпуснете областта на двойната брадичка с леко потупване.
Нанесете любимия си продукт върху лицето по тип кожа, площ, сезон и състояние. Кремът се нанася по масажните линии, като се започне от деколтето, след това на врата, след това на лицето и очите. Не забравяйте да се грижите за врата си. В края на краищата, тя е първата, която изневерява на нашата възраст и на красивата шия, на която всички мъже обръщат внимание!
Усмихнете се в огледалото и направете комплимент за свършената работа. Сега можете да оформяте и нанасяте грим. И напред! Украсете този свят!