Съдържание
Менструалният цикъл на жената: точен календар
D1 до D14: яйцеклетката се подготвя. Това е фоликуларната или предовулаторната фаза
Менструалният цикъл започва на 1-ия ден от менструацията. Тази първа фаза започва с началото на кървенето, което продължава средно от 3 до 5 дни (но може да продължи само 2 дни или да продължи до 6 дни). В случай, че оплождането не се случи, нивото на половите хормони (прогестерон) рязко спада и горният слой на маточната лигавица, пълен с кръв, се елиминира през влагалището. В рамките на дни след началото на кървенето, лигавицата на матката започва да се възстановява, под въздействието на повишеното производство на естроген. Тези хормони се секретират от овариалните фоликули, малки кухини на повърхността на яйчника, в които се развива яйцеклетката.
Заедно с отстраняването на лигавицата на матката (наричана още ендометриум), процесът на подготовка на матката за приемане на оплодената яйцеклетка започва отново. В края на тази фаза само един от фоликулите, присъстващи в яйчника, узрява и изхвърля ооцит.
Какъв ще бъде денят на овулацията?
Как да изчислим точния ден на овулацията? Овулацията обикновено настъпва в края на фоликуларната фаза, на 14-ия ден от 28-дневния цикъл38 часа след пиковата секреция на така наречения лутеинизиращ хормон (LH). Овулацията продължава 24 часа и съответства на освобождаването на яйцеклетка от яйчника (вляво или отдясно, независимо от циклите). Яйцеклетката, която се е превърнала в яйцеклетка, може след това да бъде оплодена от сперма, след което да се спусне във фалопиевата тръба, за да се имплантира в матката.
Имайте предвид, че след секс, сперматозоидите могат да оцелеят до 4 дни във вашите репродуктивни органи. Тъй като продължителността на живота на яйцеклетката е около 24 часа, шансовете ви за успех се простират до около 4 дни около овулацията.
D15 до D28: имплантацията се подготвя. Това е лутеалната, постовулаторната или прогестационната фаза
След овулацията яйчникът отделя друг хормон, прогестерон. Под негово влияние маточната лигавица се уплътнява и кръвоносните съдове се разклоняват, което подготвя лигавицата да приеме ембрион в случай на оплождане.
Ако няма оплождане, частта от яйчника, която отделя прогестерон, наречена жълто тяло, атрофира след 14 дни. След това нивото на прогестерона рязко спада и причинява десквамация и евакуация на маточната лигавица. Това са правилата, които бележат началото на нов цикъл.
Менструален цикъл: и в случай на бременност?
Ако има оплождане, производството на естроген и прогестерон продължава а маточната лигавица се уплътнява още повече. След това оплодената яйцеклетка може да се имплантира в маточната лигавица, която не се отделя и не предизвиква менструация. Това е имплантация, с други думи началото на бременността. Тази имплантация настъпва 6 дни след овулацията. Бременността се проявява с хормонални нива, които са много различни от тези на женския менструален цикъл.
Дълги, кратки, нередовни: менструални цикли с различна продължителност
За да е просто и да има точна препратка, денят, в който имате менструация, е първият ден от цикъла. За да отчитате продължителността му, следователно отивате до последния ден преди следващата менструация. Каква е "нормалната" дължина на цикъла? Като малък анекдот използваме 28-дневен менструален цикъл по отношение на лунния цикъл, който продължава 28 дни. Оттук идва и китайският израз, когато имате менструация: „Имам моите луни“. Въпреки това, продължителността на менструалния цикъл може да варира между жените и периодите от живота. Има цикли по-кратки от 28 дни, цикли по-дълги и дори цикли без овулация или ановулаторни.
Някои цикли може да са обезпокоен. Може също така да се случи менструацията ви да изчезне в резултат на психологическа травма или значителна загуба на тегло. ако се съмнявате, не се колебайте да говорите с вашия лекар, акушерка или гинеколог.
Температура и женски менструален цикъл
Температурата се променя през целия цикъл. По време на фоликуларната фаза тя е под 37 ° C и варира слабо. Точно преди овулацията тя спада и е в най-ниската точка на цикъла. След това отново се повишава, често над 37 ° C и остава на това ниво за продължителността на последната фаза на менструалния цикъл. Когато няма оплождане, температурата пада до нормалното си ниво, точно преди началото на менструацията. В случай на бременност термичното плато продължава.
Кое приложение за изчисляване на вашия менструален цикъл?
За да се ориентирате в менструалния си цикъл, вече има приложения за смартфони, които ви напътстват. Посочва датата на последната й менструация и евентуално други критерии като наблюдение на цервикална слуз, използване на тестове за овулация или симптоми на възможен предменструален синдром (възпалени гърди, настроение, задържане на вода, главоболие...). Нека цитираме по-специално Clue, Glow, Natural Cycles, Flo или Menstrual Perio Tracker, и отново Eve. Имайте предвид, че те могат да се използват и за навигиране на цикъла ви, за да се опитате да забременеете и да идентифицирате фертилния й период или като се опитате да избегнете бременност чрез въздържание около датата на овулацията.