Най-добрите ви приятели вегани ли са? Опитвате ли всички вегански ястия в любимите си кафенета? Купувате ли веганска козметика и продукти за грижа за кожата? Освен това може би гледате документални филми за веганството в Netflix? Е, темата за веганството наистина ви заинтересува.
Но ако сте тийнейджър, чиито родители взимат камион с животински продукти всеки път, когато отидат в супермаркета, вероятно не знаете как да ги убедите да се вслушат в думите ви за ползите от веганския начин на живот.
Разпознахте ли се? Първо, не се притеснявайте: много тийнейджъри вегани преминават през това изпитание. Не е необичайно родителите, които ядат месо, да не разбират мотивите зад преминаването на детето им към веганство. За да се справите с тази ситуация, ето няколко съвета, които можете да следвате, за да не само убедите родителите си в ползите от веганството, но и да им помогнете да преминат към веганска диета заедно с вас.
Търсене на информация
Първото нещо, което трябва да направите, е да подкрепите твърденията си с проверени факти от доверени източници. Ако заявиш, че си станал веган, защото сега е модерно, родителите ти явно няма да се впечатлят. Но като придобиете възможно най-много знания за веганството, можете наистина да просветите родителите си!
Покажете на родителите популярни уебсайтове, списания и YouTube канали за веганството и етиката на животните. Ако родителите ви не са склонни да прекарват времето си онлайн, проявете творчество, като например създадете визуална презентация на PowerPoint за тях или направете своя собствена брошура с полезна информация, която намерите. След като родителите ви видят, че разбирате с какво се сблъсквате, те ще уважат решението ви и ще искат да успеете в новия си начин на живот.
Гледайте тематични документални филми
Да разказваш е добре, но да показваш е още по-добре. Например, репертоарът на Netflix предлага редица тематични документални филми за гледане: What the Health, Cowspiracy, Vegucated. Предлагаме ви да започнете с Vegucated, който проследява живота на трима не-вегани, които решават да опитат веганска диета в продължение на шест седмици (спойлер: и тримата остават вегани).
Ако родителите ви не гледат документални филми, опитайте да им покажете игралния филм на Netflix Okja. И ви препоръчваме да подготвите салфетки предварително - гледането на този филм едва ли ще мине без сълзи.
Определете цел
Решихте ли да станете веган в името на вашето здраве? Тогава кажи това на родителите си. Ставате ли веган, защото земеделието отделя 32000 XNUMX тона въглероден диоксид в атмосферата всяка година? Ако е така, тогава обяснете на родителите как бихте искали техните внуци (повярвайте ми, родителите ще бъдат трогнати от това) да живеят в здрав и чист свят. И ако следвате техните етични разсъждения, напомнете на родителите си колко тъжно е, че милиони животни се отглеждат при ужасяващи условия с единствената цел да бъдат убити за консумация от човека.
Обяснете ползите за здравето
Ако ставате веган по здравословни причини, определено ще имате какво да кажете на родителите си. Най-често родителите се притесняват, че веганската диета няма да позволи на децата им да получат достатъчно здравословни и питателни храни. Традиционната мъдрост твърди, че най-известните елементи – протеини, витамини и мазнини – трябва да идват от животински продукти, но истината е, че има много начини да ги набавите чрез растителна диета.
Ако родителите ви се притесняват за приема на протеини, обяснете им, че ще получите достатъчно от тофу, темпе, боб, ядки и зеленчуци и добавете вегански протеини на прах към ястията, ако е необходимо. Ако родителите ви се притесняват за витамините, кажете им, че храните на растителна основа имат повече от достатъчно витамини K, C, D, A и много други, а в краен случай има вегански витаминни добавки.
Поглезете родителите си с веганска храна
И все пак най-лесният, ефективен и приятен начин да заинтересувате родителите си от веганството е да ги храните с вкусна веганска храна. Изберете от различни вегански рецепти по ваш вкус и поканете родителите си да приготвите това ястие заедно. Поднесете лакомство на масата и гледайте с какво удоволствие го ядат. И след това, като бонус, предложете да помогнете с чиниите - малко любезност може да ви помогне много, ако искате да изградите разбирателство.