Как да се измъкнем от шокова травма: опитът на психодрамата

Високата синеока блондинка ме гледа с леден поглед. Студът ме пронизва и аз се отдръпвам. Но това е временно отклонение. Ще се върна. Искам да спася Кай, да разтоя замръзналото му сърце.

Сега съм Герда. Участвам в психодрама по сюжета на "Снежната кралица" на Андерсен. Домакин е Мария Верник.

Всичко това се случва на XXIV Московска психодраматична конференция.

„Ще изиграем приказката на Андересен като разширена метафора на вътрешния живот“, обясни Мария Верник на нас, участниците в нейния семинар, събрани в една от аудиториите на Московския държавен педагогически университет, където се провежда конференцията. „От гледна точка на психологията, приказката показва какво се случва в психиката по време на шокова травма и какво помага по пътя към изцелението.

Ние, участниците, сме около двайсетина души. Възрастите са различни, има и ученици, и възрастни. Има и ръководители на други работилници, дошли да се запознаят с опита на колега. Разпознавам ги по специалните им значки. Моят само казва „участник“.

Приказката като метафора

„Всяка роля — замръзнал Кай, смела Герда, студена кралица — отговаря на една от частите на нашата личност, обяснява Мария Верник. Но те са изолирани един от друг. И така нашата личност сякаш е разделена на отделни части.

За да намерим почтеност, нашите части трябва да влязат в диалог. Всички заедно започваме да си спомняме ключовите събития от приказката, а водещият дешифрира тяхното метафорично значение за нас.

„В началото“, обяснява Мария Верник, „Герда не разбира добре какво се е случило с Кай. Отивайки на пътешествие, момичето си спомня изгубената част — радостта и пълнотата на живота, които са свързани с нея… Тогава Герда преживява разочарование в замъка на принца и принцесата, смъртоносен ужас в гората с разбойници… Колкото по-пълно е тя живее своите чувства и колкото по-близък е контактът й с опита, толкова по-силен и по-зрял става.

Към края на приказката, сред лапландците и финландците, виждаме Герда съвсем различна. Финландецът произнася ключовите думи: „По-силна от нея не мога да я накарам. Не виждаш ли колко голяма е силата й? Не виждаш ли, че и хората, и животните й служат? Все пак тя обиколи половината свят боса! Не е за нас да заимстваме нейната сила! Силата е в нейното сладко, невинно бебешко сърце.»

Ще изиграем последната сцена на драмата — завръщането на Кай, неговата изгубена част.

Как да изберем своята роля

„Изберете всеки герой“, продължава Мария Верник. — Не непременно този, който харесвате най-много. Но това, което сега искате да станете за известно време.

• С избора Кая, разберете какво ви помага да се размразите, какви думи и действия резонират с вас.
• снежна кралица — научете какви аргументи са необходими, за да отпуснете контрола или защитата, да си позволите да се чувствате уморени и да си починете.
• Герду Научете как да се свържете с чувствата си.
• Можете да изберете роля Авторът и промени хода на събитията.

Избирам ролята на Герда. Притежава тревожност, желание за дълъг път и решителност. И в същото време надеждата да се върна у дома и желанието да усетя любовта, която чувам в себе си. Не съм сам: още петима от групата избират тази роля.

Психодрамата е различна от театралната постановка. Тук броят на изпълнителите на една роля не е ограничен. И полът няма значение. Сред Каеви има само един младеж. И шест момичета. Но сред Снежните кралици има двама мъже. Тези крале са сурови и непревземаеми.

Малка част от участниците се превръщат за малко в ангели, птици, принцеси, елени, Малкия разбойник. „Това са ресурсни роли“, казва домакинът. „Можете да ги помолите за помощ по време на играта.“

Изпълнителите на всяка една от ролите получават своето място в публиката. Декорът е създаден от цветни шалове, столове и други импровизирани средства. Снежните кралици правят трон от стол, поставен върху маса и сини копринени калъфи.

Маркираме зоната на Герда със зелен плюшен плат, слънчеви оранжеви и жълти шалове. Някой с любов хвърля цветен шал под краката ви: напомняне за зелена поляна.

Разтопете леда

„Герда влиза в покоите на Снежната кралица“, посочва лидерът на акцията. И ние, петимата Герда, се приближаваме до Трона.

Чувствам се страховито, тръпки минават по гърба ми, сякаш наистина съм стъпил в леден замък. Бих искал да не сбъркам в ролята и да придобия увереност и сила, които толкова ми липсват. И тогава се натъквам на пронизително студения поглед на синеока руса красавица. Става ми неудобно. Кай са настроени - някои са враждебни, други са тъжни. Единият (ролята му се играе от момиче) се обърна настрани от всички, с лице към стената.

„Обърнете се към всеки Кай“, предлага домакинът. — Намерете думи, които ще го накарат да „загрее“. Задачата ми се струва доста изпълнима. В пристъп на ентусиазъм избирам най- «трудния» — този, който се отвърна от всички.

Казвам думи, познати от детски филм: «Какво правиш тук, Кай, тук е толкова скучно и студено, а вкъщи е пролет, птичките пеят, дърветата цъфнаха — да се прибираме.» Но колко нещастни и безпомощни ми изглеждат сега! Реакцията на Кай за мен е като вана със студена вода. Ядосва се, клати глава, запушва си ушите!

Други Герди се състезаваха помежду си, за да убедят Каев, но ледените момчета упорстваха, и то сериозно! Единият е ядосан, другият е раздразнен, третият махва с ръка, протестирайки: „Но и тук се чувствам добре. Защо да си тръгвам? Тук е спокойно, имам всичко. Махай се, Герда!

Всичко сякаш е изчезнало. Но ми идва на ум една фраза, която чух в психотерапията. — Как мога да ти помогна, Кай? Питам възможно най-съчувствено. И изведнъж нещо се променя. Едно от «момчетата» с просветлено лице се обръща към мен и започва да плаче.

Конфронтация на силите

Идва ред на Снежните кралици. Конфронтацията навлиза в решаваща фаза и степента на чувствата в този рунд е много висока. Те дават на Герда суров упрек. Властният поглед, твърдият глас и стойката на „актрисите“ наистина са достойни за кралски особи. Горчиво чувствам, че всичко наистина е безполезно. И се отдръпвам под погледа на блондинката.

Но от дълбините на душата ми изведнъж идват думите: „Чувствам силата ти, разпознавам я и се отдръпвам, но знам, че и аз съм силен.“ «Ти си нахален!» — извиква изведнъж една от кралиците. По някаква причина това ме вдъхновява, аз мислено й благодаря, че видя смелост в моята измръзнала Герда.

Диалог

Диалозите с Кай възобновяват. „Какво става с теб, Кай?!” — вика един от Герд с глас, пълен с отчаяние. «Най-накрая!» домакинът се усмихва. До моя непокорен «брат» сяда «именник» по роля. Тя му шепне нещо в ухото, нежно го гали по раменете и упоритият започва да се размразява.

Накрая Кай и Герда се прегръщат. На лицата им смесица от болка, страдание и молитва се заменя с израз на истинска благодарност, облекчение, радост, триумф. Чудото наистина се случи!

Нещо вълшебно се случва и в други двойки: Кай и Герда се разхождат заедно из залата, прегръщат се, плачат или седят, гледайки се в очите.

Обмяна на впечатления

„Време е да обсъдим всичко, което се случи тук“, приканва домакинът. Ние, все още горещи, сядаме. Все още не мога да дойда на себе си — чувствата ми бяха толкова силни, истински.

Участникът, който откри наглостта в мен, се приближава до мен и за моя изненада благодари: „Благодаря ви за наглостта — все пак го усетих в себе си, ставаше дума за мен!“ Прегръщам я топло. „Всяка енергия, която се ражда и проявява по време на играта, може да бъде присвоена от всеки от нейните участници“, обяснява Мария Верник.

След това споделяме впечатленията си един с друг. Как се чувстваше Кай? – пита домакинът. „Чувство на протест: какво искаха всички от мен?!” — отговаря участникът, избрал ролята на момчето-Кай. «Как се чувстваха Снежните кралици?» „Тук е хубаво и спокойно, изведнъж някаква Герда нахлува и започва да иска нещо и да вдига шум, просто е ужасно! С какво право проникват в мен?!”

Отговор на „моя“ Кай: „Почувствах ужасно раздразнение, гняв! Дори гняв! Исках да взривя всичко наоколо! Защото с мен шепнеха, като с малък, а не като с равна и възрастна личност.

„Но какво те докосна и те накара да се отвориш към другия?“ — пита Мария Верник. „Тя ми каза: да избягаме заедно. И сякаш планина беше вдигната от раменете ми. Беше приятелски, беше разговор на равни начала и дори беше призив за секс. Почувствах желание да се слея с нея!”

Възстановете контакта

Какво беше важно за мен в тази история? Разпознах моя Кай — не само този, който беше отвън, но и този, който се крие вътре в мен. Моята ядосана сродна душа, Кай, изрече на глас чувствата, които толкова слабо осъзнавам в живота, целия ми потиснат гняв. Неслучайно интуитивно се втурнах към най-ядосаното момче! Благодарение на тази среща за мен се случи самопризнание. Мостът между моя вътрешен Кай и Герда е положен, те могат да си говорят.

„Тази метафора на Андерсен е преди всичко за контакта. Мария Верник казва – Истински, топъл, човешки, на равна нога, през сърцето – това е мястото да се измъкнем от травмата. Относно Контакт с главна буква — с вашите изгубени и новооткрити части и като цяло между хората. Според мен само той ни спасява, каквото и да ни се случва. И това е началото на пътя към изцелението на оцелелите от шокова травма. Бавно, но надеждно.»