Малко вероятно е да има поне един късметлия, който никога не се е намирал да пуска една и съща песен в ума си отново и отново и да не може да се отърве от нея. Клиничният психолог Дейвид Джей Лей определено не е един от тях. Но по практичен начин той намери начин да се отърси от манията.
Най-досадното нещо в преследващите мелодии най-често са песни, които не понасяме. Колкото по-болезнено е настойчивото повторение.
Освен това този странен феномен показва колко малка власт имаме над мозъка и какво се случва в главата. В крайна сметка, просто помислете - мозъкът пее глупава песен и ние не можем да направим нищо за това!
Учени от Western Washington University направиха проучване през 2012 г., за да разберат как работи механизмът на това състояние и дали е възможно умишлено да се създаде досадна мелодия. Ужасно е да си помислим какво са преминали нещастните участници в експеримента, които са били принудени да слушат селекция от песни и да изпълняват различни умствени задачи. След 24 часа 299 души съобщиха дали някоя от песните им се е настанила в съзнанието и коя.
Това проучване опроверга идеята, че само мелодии с досадни повтарящи се елементи, като поп песни или промоционални джингъли, се забиват. Дори добрата музика като песните на Бийтълс може да бъде натрапчива.
Заседналата мелодия е вид умствен вирус, който прониква в неизползваната RAM памет
Същото проучване отчасти доказва, че причината е ефектът на Зейгарник, чиято същност е, че човешкият мозък е склонен да се зацикля на незавършени мисловни процеси. Например, чули сте фрагмент от песен, мозъкът не може да я завърши и отложи, така че тя превърта отново и отново.
Въпреки това, в експеримент на американски учени беше установено, че напълно изслушаните песни също могат да заседнат в съзнанието, както и недовършени фрагменти от мелодии. И най-често от това страдат музикално надарените хора.
Но ето и добрата новина. Хората, които са били заети със задачи, изискващи повече концентрация, когато музиката свири, е много по-малко вероятно да имат проблем.
Заседналата мелодия е нещо като умствен вирус, който прониква в неизползваната RAM памет и се установява във фоновите процеси. Но ако използвате максимално съзнанието си, вирусът няма какво да хване.
Използвайки цялата тази информация, реших да проведа собствен експеримент, когато разбрах, че не мога да се отърва от една скучна песен. Отначало, признавам си, мислех за лоботомия, но после реших просто да подремна - не помогна.
След това намерих видео на песента в YouTube и го гледах без никакво разсейване. След това изгледах още няколко клипа с любимите ми песни, които познавам и помня добре. Тогава той се потопи в случаи, които изискват сериозно психическо участие. И накрая откри, че се отърва от заседналата мелодия.
Така че, ако смятате, че сте „хванали вирус“ и в ума ви се върти досадна мелодия, можете да използвате моя метод.
1. Запознайте се с песента.
2. Намерете пълната му версия в Интернет.
3. Слушайте го напълно. За няколко минути не правете нищо друго, концентрирайте се върху песента. В противен случай рискувате да се обречете на вечни мъки и тази мелодия ще стане вашият саундтрак за цял живот.
Не позволявайте на ума си да се отпусне, не забравяйте, че трябва да се концентрирате колкото е възможно повече и да го оставите да се изпоти малко.
4. Веднага след като песента свърши, намерете си някакъв вид умствена дейност, която ще ви ангажира напълно в процеса. Изследователи от Western Washington University използваха судоку, но можете да решите кръстословица или да изберете друга игра с думи. Не позволявайте на ума си да се отпусне, не забравяйте, че трябва да се концентрирате колкото е възможно повече и да оставите ума си да се поти малко.
Ако шофирате и обстоятелствата ви позволяват да гледате клипа — например, ако стоите в задръстване — помислете какво може да заеме мозъка ви по пътя. Можете например да преброите наум изминатите километри или колко време ще ви отнеме да стигнете до вашата дестинация с различна скорост. Това ще помогне да се запълнят онези умствени резерви, които без нищо да правят, биха могли да се върнат отново към песента.