Съдържание
Повечето диети ви ограничават в употребата на алкохолни напитки – повишават апетита, забавят метаболизма и сами по себе си са калорични. Напротив, тази диета препоръчва пиенето на вино, защото това ще повлияе на загубата на тегло.
Правила на винената диета
За тази диета е разрешено само сухо вино и то само в умерени количества. Най-вече диетата трябва напълно да се въздържа от въглехидрати, особено захар. Сутрин, в малки количества, като изключение, позволяващо използването на сложни въглехидрати.
Под забраната е солта, която гарантирано задържа вода в тялото. Същият ефект има и алкохолът, така че те не се пресичат; трябва да изключите солта.
В допълнение към сухото вино можете да приемате напитки като вода и зелен чай. Всички други сокове или кафе, например, не можете да използвате.
Меню на винена диета
И така, основата на вашата диета са протеините, някои въглехидрати и виното.
Пример:
Закуска 2 протеинови яйца или извара и зеленчуци. Позволява се малко зърнени храни или пълнозърнест хляб.
Обяд - постно месо и зеленчукова салата.
Вечеря – сирене с ниско съдържание на мазнини и 150 мл сухо вино.
За закуски можете да ядете зелени ябълки или зеленчукова салата.
Резултатът е винена диета.
Поради отхвърлянето на сол и много протеинови храни, когато използвате виното в диетата - то подобрява метаболизма. И загубата на тегло се извършва не само поради загубата на течности, но и поради намаляването на мастния слой. За 10 дни може да загубите до 5 кг наднормено тегло.
Недостатъци на винената диета
Поради ниското съдържание на калории през периода на тази диета е невъзможно усилено упражнение. Можете да замените активните тренировки у дома с йога, стречинг или пилатес.
Преди да използвате винената диета, обърнете внимание на хроничното си заболяване – ако имате проблеми с храносмилателната система, бъбреците или черния дроб, по-добре изберете друг вариант за отслабване.
Винената диета е предназначена за 7 до 10 дни - през това време е възможен резултат и няма увреждания на здравето.