Новата година е чудесна възможност да започнете живота си с чистота, да забравите за минали неуспехи и да започнете да изпълнявате стари желания. Психолозите препоръчват да започнете този път, като направите списък с най-съкровените и интимни.
Основното в случая е правилното отношение. Намерете тихо, лично място, където никой няма да ви безпокои. Изключете телефона и приберете всички джаджи. Можете да медитирате малко, да слушате вдъхновяваща музика или да си спомните най-приятните събития. Вземете празен лист хартия, химикал и оставете въображението си да се развихри. Необходимо е да пишете пожелания на ръка, за да се възприемат по-добре и да се фиксират в паметта.
Напишете всичко, което ви хрумне, дори ако желанието изглежда заблудено, например да посетите Антарктида, да скочите в океана от скала или да се научите как да стреляте с арбалет. Не се ограничавайте до определен брой: колкото повече елементи в списъка ви, толкова по-добре. За да го улесните, съсредоточете се върху следните въпроси:
✓ Какво искам да опитам?
✓ Къде искам да отида?
✓ Какво искам да науча?
✓ Какво искам да променя в живота си?
✓ Какви материални блага искам да закупя?
Същността на това упражнение е много проста. Като даваме абстрактни желания в словесна форма, ние ги правим по-реалистични. Всъщност ние правим първата стъпка към тяхното изпълнение. Всеки елемент се превръща в своеобразна отправна точка и инструкция за действие. Ако разгледате този списък след шест месеца, почти сигурно ще можете да зачеркнете няколко елемента с гордост. И тази визуална мотивация вдъхновява най-доброто.