Съдържание
Никой не е имунизиран от неприятности, загуби и други удари на съдбата, но най-често ние самите не си позволяваме да бъдем щастливи. Треньорът Ким Морган говори за работа с клиент, който иска да спре да се намесва в живота й.
Първа коучинг сесия: несъзнателен самосаботаж
„Аз съм най-големият си враг. Знам какво искам – любящ партньор, брак, семейство и деца – но нищо не се случва. На 33 съм и започвам да се страхувам, че мечтите ми няма да се сбъднат. Трябва да разбера себе си, иначе никога няма да мога да живея живота, който искам. Всеки път, когато срещна някого, се лишавам от шансовете си за успех, разрушавайки връзките, които изглеждат най-обещаващи. Защо правя това? Джес е озадачена.
Попитах я кой точно е най-големият й враг и в отговор тя даде много примери. Тази жива, весела млада жена беше наясно какво се случва с нея и със смях ми разказа за един от последните си провали.
„Наскоро отидох на среща на сляпо и в средата на вечерта изтичах до тоалетната, за да споделя впечатленията си с приятел. Изпратих й есемес, че наистина харесвам този мъж, въпреки огромния му нос. Връщайки се в бара, установих, че го няма. Тогава тя провери телефона си и разбра, че по погрешка е изпратила съобщение не на приятел, а на него. Приятели чакат разкази за друго такова бедствие, но аз самият вече не съм забавен.
Самосаботажът е несъзнателен опит да се предпазим от реална или предполагаема опасност, вреда или неприятни емоции.
Обясних на Джес, че много от нас се самосаботират. Някои саботират любовта или приятелствата си, други саботират кариерата си, а трети страдат от отлагане. Прекомерните разходи, злоупотребата с алкохол или преяждането са други често срещани видове.
Разбира се, никой не иска умишлено да си разваля живота. Самосаботажът е несъзнателен опит да се предпазим от реална или предполагаема опасност, вреда или неприятни емоции.
Втора коучинг сесия: Изправете се пред истината
Предполагах, че дълбоко в себе си Джес не вярваше, че заслужава любящ партньор, и се страхуваше, че ще бъде наранена, ако връзката се разпадне. За да промените ситуацията, трябва да се справите с вярванията, които водят до самосаботаж. Помолих Джес да направи списък с думи или фрази, които тя свързва с любовните връзки.
Резултатът я удиви: фразите, които тя написа, включват „да си в капан“, „контрол“, „болка“, „предателство“ и дори „загуба на себе си“. Прекарахме сесията, опитвайки се да разберем откъде е взела тези вярвания.
На 16-годишна възраст Джес започва сериозна връзка, но постепенно партньорът й започва да я контролира. Джес отказа да учи в университета, защото искаше те да останат в родния си град. Впоследствие тя съжали, че не е отишла да учи и това решение не й позволи да изгради успешна кариера.
Джес в крайна сметка сложи край на връзката, но оттогава я преследва страхът, че някой друг ще контролира живота й.
Трета коучинг сесия: отворете очи
Продължих да работя с Джес още няколко месеца. Промяната на вярванията отнема време.
На първо място, Джес трябваше да намери примери за щастливи връзки за себе си, за да може да повярва, че целта й е постижима. Досега клиентката ми търсеше предимно примери за неуспешни връзки, които потвърждаваха негативните й убеждения, и сякаш не обръщаше внимание на щастливите двойки, които, както се оказа, около нея имаше много.
Джес се надява да намери любовта и съм сигурен, че работата ни с нея е подобрила шансовете й да постигне целта си. Сега тя вярва, че щастието в любовта е възможно и го заслужава. Не е лошо за начало, нали?
За автора: Ким Морган е британски психотерапевт и треньор.