Лятото си отиде, златните листа паднаха, настъпи суровият сезон на студено време и ранен здрач. Има малко сняг, все повече тъпота и влага. Как да се развеселиш в такива мрачни времена?
Доскоро се радвахме на ярките цветове на октомври, а сега става все по-студено, небето е облачно, дъждът е примесен със сняг. Сивият период започна. Чакахме зимата и знаехме, че тъпотата със сигурност ще бъде заменена от пухкави люспи сняг, ще стане леко и радостно.
Но миналата зима в някои региони на Русия показа, че, противно на добре познатата поговорка, снегът по това време на годината все още не може да бъде разпитан. Няма смисъл да се преструваме, че климатът не се променя. Да живееш под мътна сиво-черна шапка е трудно. Какво можете да направите, за да преминете през този труден период?
- Можете да прибягвате до метода на преувеличението и в същото време да разчитате на принципа на крайността. Напомнете си, че дори сега всички зими да са „така“ (дай Боже!), те рано или късно ще свършат, ще преминат в пролетта и тогава ще дойде лятото. И все още има надежда, че снежните зими ще се върнат.
- Добър начин да се подкрепите през този едноцветен период е да добавите цвят и светлина към ежедневието си. Ярки цветове в дрехите, оранжеви или жълти ястия в кухнята, декорации за дома, а скоро и гирлянди и фенери — всичко това ще разреди тъпотата.⠀
- Движението е универсален начин за самопомощ. Ходете, бягайте, плувайте повече. Физическата активност помага за справяне със стреса и апатията. ⠀
- Изглежда, че времето е замръзнало в сив дъжд? Нищо не се вижда през него, включително бъдещето? Правя планове. Точно сега всички депресии от злоба. Създавайки приятен образ на бъдещето, е по-лесно да оцелеете в мрачното настояще. ⠀
- Човекът е социално същество. Споделете чувствата си с любимите хора и ги подкрепете в замяна. Нищо не дава по-голяма сила от комуникацията и разбирането - не сте сами. Освен ако, разбира се, не сте хавлиен интроверт. Ако е така, тогава — меко топло одеяло и чаша с нещо затоплящо и вкусно, което да ви помогне.
- Търсете позитивите. Много полезно умение е да намираш доброто във всичко. Връщайки се към безслънчевия период, можете да се радвате на кожата си, която ще си почине от ултравиолетовото натоварване. Сега е моментът за сезонни пилинги и други процедури за грижа за кожата на лицето и тялото, които помагат за поддържане на здравето и младостта.