Съдържание
Коледна елха, подаръци, срещи... Не всички се радват на главния зимен празник. Много преди 31 декември някои хора се чувстват напрегнати и биха предпочели изобщо да не празнуват Нова година. Откъде идват такива чувства?
„Дори мечтая как се подготвям за Нова година“, признава 41-годишната Линда, учителка. „Ами ако не харесвате подаръците?“ Каква вечеря да приготвите? Родителите на съпруга ще дойдат ли? И какво ще стане, ако всички се карат?" За тези, които не могат да се похвалят със спокойствие в ежедневието, зимните празници се превръщат в сериозно изпитание. „Колкото по-силен е външният стимул, толкова по-силно се проявява вътрешната тревожност“, обяснява клиничният психолог Наталия Осипова, „а празникът е шум, суматоха, тълпи и големи очаквания: в края на краищата Нова година и вечнозеленият смърч символизират обновлението и вечността живот. Залогът е много голям.» За мнозина дори твърде много.
Оказваха натиск върху мен
„Ние сме под силен социален натиск“, казва психоаналитикът Жулиет Алаис. „Това изисква от нас да инвестираме време и пари, които засягат нашето самочувствие (ще мога ли да направя всичко?) и самочувствието (как ще ме оценят другите?)“ Ако самочувствието ни е крехко, необходимостта да правим всичко както трябва, която ни се налага както от рекламата, така и от близките ни, в крайна сметка ни лишава от сън. И се примиряваме с факта, че Новата година е сериозна. Отказвате да празнувате? „Последствията са твърде опасни: човек може да бъде заклеймен като „отстъпник“, почти еретик“, отговаря Жулиет Алле.
Разкъсват ме конфликти
Новата година създава вътрешни конфликти, които предизвикват чувство за вина. „Този ритуал на принадлежност към общността“, продължава анализаторът, „позволява по-силни връзки и изгражда самочувствие: тъй като имаме своя собствена роля в семейството, ние съществуваме“. Но нашето общество клони към индивидуализъм и автономия: първият вътрешен конфликт.
Празникът изисква от нас да сме спокойни и да можем да чакаме. Но през цялата година се пристрастяваме към култа към неотложността и губим способността да забавяме темпото.
„Празникът изисква от нас да сме спокойни и да можем да чакаме (за гости, церемонии, вечери, подаръци…). Но през цялата година сме се пристрастили към култа към неотложността и губим способността да забавяме: вторият конфликт. „Накрая има конфликт между нашите желания, нуждата от разбиране и асфалтовия валяк, който тези празници могат да ни претърсят.” Особено ако собственото ни настроение не съвпада с общия подем.
Спирам да бъда себе си
Семейните събирания са празник на дипломацията: избягваме чувствителни теми, усмихваме се и се опитваме да бъдем приятни, което води до разочарование. „Особено трудно е за тези, на които изминалата година донесе провал или загуба, да изглеждат весели“, отбелязва Наталия Осипова. "Надеждата за бъдещето, която прониква в празника, ги наранява." Но за доброто на групата трябва да потиснем вътрешното си съдържание. „Този празник на детството ни връща в детска позиция, ние вече не сме равни на себе си“, подчертава Жулиет Алаис. Регресията толкова ни смущава, че предаваме сегашното си аз, забравяме, че сме пораснали отдавна. Но какво ще стане, ако все пак се опитаме да останем възрастни тази Нова година?
Какво да правя?
1. Променете навиците си
Ами ако си позволим малко лекомислие? Не е нужно да следвате традицията във всичко. И Нова година, въпреки важността си, все още не е въпрос на живот и смърт. Запитайте се какво би ви доставило удоволствие. Малко пътуване, вечер в театъра? Опитайте се да върнете смисъла на празника, далеч от света на потреблението. Това е възможност да се зарадвате с други хора и да свържете отново (или създадете) връзки, които ви харесват.
2. Говорете с близките предварително
Преди да се съберете на обща маса, можете да се срещнете с някои роднини един на един в по-малко тържествена и услужлива атмосфера. Това ще ви помогне да се чувствате по-естествено в бъдеще. Между другото, ако ви омръзне монолога на някой чичко на празника, можете учтиво да му кажете, че от ваша гледна точка сега не е подходящият момент за подобни разкрития.
3. Разберете себе си
Нова година ясно показва естеството на нашите връзки със семейството. Чувстваш ли се свободен? Или трябва да се подчинявате на очакванията на близките? Срещите с терапевт могат да помогнат за изясняване на вашата роля в семейството. Може би сте дете родител, който е отговорен за баланса и хармонията на клана. Такива членове на семейството носят голяма отговорност, която би била по-добре споделена с другите.