Съдържание
« Каква йога не ви кара да забременеете, предупреждава Шарлот Мюлер, учител по йога и учител по метода във Франция. Но като намалите стреса и приспособите физическата си активност към цикъла си, това идва насърчаване на вашите шансове за бременност “. Практикуването на йога наистина подпомага ендокринната система и прави работата на връзките между епифизата, хипоталамуса и хипофизата.
Това активира парасимпатиковата нервна система, която помага за понижаване на нивата на стрес и регулиране на хормоналните нива. Изследване, проведено от американски учени и представено на конференцията на Американското дружество по репродуктивна медицина, показва, че 45 минути йога седмично намаляват стреса на жената с 20%, като по този начин увеличават шансовете й за раждане.
Йога и медитация: различни позиции в зависимост от цикъла
Йога за плодовитост се преподава от 30 години в САЩ и от няколко години във Франция. Това е вариант на Хатха-йога. Съчетава ниско дишане и различни позиции в зависимост от цикъла на жената. ” В първата част на цикъла (от 1 до 14 ден) ще предпочитаме определен брой доста динамични позиции, отварящи бедрата; и в лутеалната фаза (от 15 до 28 дни) по-меки позиции, за освобождава напрежението и по този начин насърчава имплантирането », Подробности Шарлот Мюлер.
Проблеми с безплодие или ендометриоза: ами ако йога беше решение?
« Йога се практикува в много малка група жени (между 8 и 10) със същите проблеми, в атмосфера на доброжелателност », уверява специалистът. Наистина Шарлот Мюлер обича да повтаря, че тя придружава пациентите само в тяхното собствено откриване на тялото си.
« Йога е инструмент за устойчивост. Това е учене и подкрепа при свързването със собственото си тяло. Помага да станете автономен в устойчивостта си на стрес. „Шарлот Мюлер заключава:“ 70% от моите клиенти са жени, които идват за проблеми с плодовитостта и 30% за ендометриоза, защото тази нежна йога може да помогне за преодоляване на болката, свързана с това заболяване.
Шарлот Мюлер е написала електронна книга по темата: Йога за плодовитост и храна, € 14,90 за намиране на www.charlottemulleryoga.com