Хранителна стойност и химичен състав.
Таблицата показва съдържанието на хранителни вещества (калории, протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама годна за консумация част.
| хранителен | Количество | Норма ** | % от нормата в 100 g | % от нормата в 100 kcal | 100% нормално |
| Калорична стойност | 385 kCal | 1684 kCal | 22.9% | 5.9% | 437 г |
| Протеини | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 0.2% | 12667 г |
| Мазнини | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.1% | 18667 г |
| Въглехидрати | 97.6 г | 219 г | 44.6% | 11.6% | 224 г |
| Вода | 0.3 г | 2273 г | 757667 г | ||
| пепел | 1.1 г | ~ | |||
| Витамини | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 2.9% | 900 г |
| Витамин В5, пантотенов | 0.11 мг | 5 мг | 2.2% | 0.6% | 4545 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 0.3% | 9091 г |
| Витамин В9, фолиева киселина | 43 μg | 400 μg | 10.8% | 2.8% | 930 г |
| Витамин С, аскорбинов | 100 мг | 90 мг | 111.1% | 28.9% | 90 г |
| Витамин РР, НЕ | 0.407 мг | 20 мг | 2% | 0.5% | 4914 г |
| Макронутриенти | |||||
| Калий, К | 217 мг | 2500 мг | 8.7% | 2.3% | 1152 г |
| Калций, Са | 3 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Магнезий, Mg | 11 мг | 400 мг | 2.8% | 0.7% | 3636 г |
| Натрий, Na | 5 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 26000 г |
| Сяра, S | 6 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Фосфор, P | 14 мг | 800 мг | 1.8% | 0.5% | 5714 г |
| Елементи на следите | |||||
| Желязо, Fe | 0.16 мг | 18 мг | 0.9% | 0.2% | 11250 г |
| Манган, Mn | 2.965 мг | 2 мг | 148.3% | 38.5% | 67 г |
| Мед, Cu | 25 μg | 1000 μg | 2.5% | 0.6% | 4000 г |
| Селен, Se | 0.7 μg | 55 μg | 1.3% | 0.3% | 7857 г |
| Цинк, Zn | 0.1 мг | 12 мг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Основни аминокиселини | |||||
| Аргинин * | 0.003 г | ~ | |||
| валин | 0.003 г | ~ | |||
| Хистидин * | 0.001 г | ~ | |||
| Isoleucine | 0.003 г | ~ | |||
| левцин | 0.003 г | ~ | |||
| лизин | 0.003 г | ~ | |||
| треонин | 0.003 г | ~ | |||
| триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Сменяеми аминокиселини | |||||
| аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагинова киселина | 0.017 г | ~ | |||
| глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминова киселина | 0.031 г | ~ | |||
| Proline | 0.003 г | ~ | |||
| серин | 0.004 г | ~ | |||
| тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Наситени мастни киселини | |||||
| Наситени мастни киселини | 0.037 г | макс. 18.7 г | |||
| 16: 0 Палмитик | 0.032 г | ~ | |||
| 18: 0 Стеарин | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенаситени мастни киселини | 0.011 г | мин. 16.8 г | 0.1% | ||
| 16: 1 Палмитолей | 0.001 г | ~ | |||
| 18: 1 Олеин (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненаситени мастни киселини | 0.091 г | от 11.2 да 20.6 | 0.8% | 0.2% | |
| 18: 2 линолова | 0.03 г | ~ | |||
| 18: 3 Линоленова | 0.061 г | ~ | |||
| Омега-3 мастни киселини | 0.061 г | от 0.9 да 3.7 | 6.8% | 1.8% | |
| Омега-6 мастни киселини | 0.03 г | от 4.7 да 16.8 | 0.6% | 0.2% | |
| Други вещества | |||||
| Кофеин | 124 мг | ~ |
Енергийната стойност е 385 kcal.
- чаша = 182 g (700.7 kCal)
- порция (3 чаени лъжички) = 23 g (88.6 kcal)
Незабавен чай, подсладен със захар, с аромат на лимон, с добавка. аскорбинова киселина на прах богата на витамини и минерали като: витамин В2 - 11,1%, витамин С - 111,1%, манган - 148,3%
- Витамин V2 участва в окислително-редукционните реакции, подобрява цветовата чувствителност на зрителния анализатор и адаптацията към тъмнината. Недостатъчният прием на витамин В2 е придружен от нарушение на състоянието на кожата, лигавиците, нарушена светлина и здрач на зрението.
- Витамин С участва в окислително-възстановителните реакции, функционирането на имунната система, подпомага усвояването на желязото. Недостигът води до разхлабени и кървящи венци, кървене от носа поради повишена пропускливост и крехкост на кръвоносните капиляри.
- Манган участва в образуването на костна и съединителна тъкан, е част от ензимите, участващи в метаболизма на аминокиселини, въглехидрати, катехоламини; от съществено значение за синтеза на холестерол и нуклеотиди. Недостатъчната консумация е придружена от забавяне на растежа, нарушения в репродуктивната система, повишена крехкост на костната тъкан, нарушения на въглехидратния и липидния метаболизъм.
Пълно ръководство за най -полезните продукти можете да намерите в приложението.
Tags: калорично съдържание 385 ккал, химичен състав, хранителна стойност, витамини, минерали, какво е полезно Чай, разтворим, подсладен със захар, с аромат на лимон, с вътр. аскорбинова киселина, прах, калории, хранителни вещества, полезни свойства Чай, разтворим, подсладен със захар, с аромат на лимон, с вътр. аскорбинова киселина на прах
2021-02-17