Съдържание
Виждайки нечий знак „харесвам“ пред входа си, ние се радваме: бяхме оценени! Но изглежда, че дори такъв знак на внимание може да предизвика стрес за тийнейджърите и в дългосрочен план да доведе до депресия.
Днес активният социален живот е почти немислим без социалните мрежи. Децата ни са потопени във виртуалния живот. Те са загрижени за всичко, което се случва с приятели, а самите те почти всяка минута са готови да споделят собствените си новини, мисли и преживявания с другите. Ето защо психолозите са толкова заинтересовани от въпроса: каква е цената на един „хиперсвързан“ живот? Оказа се, че дори харесванията в социалните мрежи могат да повлияят на благосъстоянието на подрастващите. И с неочакван ефект: колкото повече харесвания, толкова повече стрес. Това се доказва от изследването на психотерапевта Соня Лупиен (Sonia Lupien), професор по психиатрия в Медицинския факултет на Университета в Монреал (Канада). Тя искаше да разбере кои фактори допринасят за появата на депресия при подрастващите. Сред тези фактори нейният екип изтъкна „ефекта на Фейсбук“. Психолозите наблюдават 88 тийнейджъри от 12 до 17 години, които никога не са страдали от депресия. Оказа се, че когато тийнейджър е видял, че някой е харесал публикацията му в социалната мрежа, нивото му на кортизол, хормона на стреса, е скочило. И обратното, когато самият той харесва някого, нивото на хормона намалява.
Чети повече:
- Сексът и интернет: как да защитим тийнейджърите
След това младите хора бяха помолени да разкажат колко често използват социалната мрежа, колко „приятели“ имат, как поддържат страницата си, как общуват с другите. Изследователите също редовно тестват участниците за кортизол в продължение на три седмици. Преди това изследователите вече са открили, че високите нива на стрес са свързани с висок риск от депресия. „Стресираните тийнейджъри не изпадат в депресия веднага; те се случват постепенно“, казва Соня Лупиен. Тези, които са имали повече от 300 приятели във Facebook, са имали средно по-високи нива на стрес от другите. Можете да си представите колко високо ще бъде нивото на стрес за тези, които имат списък с приятели от 1000 или повече души.
Чети повече:
- Възпалително заболяване ли е депресията?
В същото време някои смятат, че няма причина за сериозно безпокойство. „Високите нива на кортизол не са непременно вредни за тийнейджърите“, казва семейният терапевт Дебора Гилбоа. „Всичко е свързано с индивидуалните различия. Някой е по-чувствителен към него, за него рискът от депресия ще бъде съвсем реален. И някой стрес, напротив, мотивира. Освен това, според терапевта, сегашното поколение бързо се адаптира към общуването чрез социалните мрежи. „Рано или късно ще разработим начини за удобно съществуване във виртуална среда“, сигурна е тя.
Освен това авторите на изследването отбелязват положителна тенденция. Наблюденията на тийнейджъри показват, че стресът намалява, когато се отнасят към другите с участие: харесват техните публикации или снимки, повторно публикуват или публикуват думи за подкрепа на страницата си. „Точно както в живота ни извън интернет, емпатията и емпатията ни помагат да се чувстваме свързани с другите“, обяснява Дебора Гилбоа. — Важно е социалните мрежи да са удобен канал за комуникация за децата, а не да се превръщат в източник на постоянни вълнения. Когато детето приема твърде много присърце какво се случва в неговата емисия, това е сигнал за събуждане за родителите.
1 Психоневроендокринология, 2016, кн. 63