Прави това, което обичаш
Ключът към положителното изживяване при срещи е да се свързвате с хора с подобно мислене, които споделят вашите интереси. Разбира се, има шанс да срещнете сродната си душа в кафене или на улицата, но наличието на общи интереси и хобита от самото начало вече е ключът към успеха. Намерете забавление по ваш вкус, отидете на семинари, курсове, практики и не забравяйте да се насладите на процеса. Когато правите това, което ви харесва и не мислите за намирането на партньор, сродната душа ще дойде при вас сама. И най-важното – не изпадайте в крайности. Ако влезете в хобито си с главата си, не се оттегляйте в себе си. Бъдете отворени за нови запознанства!
Практикувайте йога (самостоятелно или с партньор)
Йога ви помага да опознаете тялото и ума си и колкото по-добре познавате себе си, толкова по-лесно ще ви бъде да опознаете и приемете друг човек. Практиката дава възможност да се вникнете в себе си, да разберете своите силни и слаби страни и да ги приемете. Освен това развива в нас състрадание и емпатия, което е много важно за взаимоотношенията с хората.
Ако практикувате с партньора си, ще почувствате по-голяма интимност. Опитайте асани, които трябва да правите заедно. Има още една ефективна практика, която насърчава сближаването: поставете ръката си на гърдите на партньора си, оставете го да я постави на вашите. Опитайте се да усетите дъха му с ръката си и съобразете своя собствен с него. По този начин психически ще се настроите към енергията на другия и с редовна практика ще почувствате по-тясна връзка.
Свържете се с психотерапевт
Няма нужда да се страхувате от психотерапевтите. Понякога продължаващата самота е проблем, който произхожда от вашето минало и се страхувате да се справите с него. Конфликтите със себе си или с други хора ви пречат да намерите щастието и дори когато намерите правилния човек, не можете да изградите нормална връзка с него поради вашите комплекси. Не е необходимо да ходите на психотерапевт веднъж седмично в продължение на години, намерете квалифициран специалист и просто отидете на първата сесия, а след това разчитайте на чувствата си.
Ако вече имате партньор, но периодично чувствате, че не се разбирате, терапевт може да ви помогне да разберете себе си. Не можете да водите сродната си душа при него, а сами да посетите специалист. Често ние сами разваляме връзката, защото изискваме твърде много от партньора, но самите ние не можем да изразим недоволството си от него и като цяло каквито и да било мисли.
Бъди себе си
Когато става въпрос за намиране на истинската любов, важно е да бъдете себе си и да не се преструвате на някой друг. Признайте, че няма да можете да носите маската дълго и все пак ще трябва да я свалите. И внимавайте да не се влюбите в нечия чужда маска или в това, което според вас трябва да бъде човекът. Бъдете себе си и се научете да виждате другите хора, без да мислите за техните образи и без да очаквате нищо от тях. Случва се да се влюбим в герой и история, които сами сме измислили, и да се разстроим, когато реалността се окаже съвсем различна.
Медитирам
Медитацията помага за облекчаване на стреса и премахване на комплексите. Колкото по-спокойни сте и колкото по-малко сте срамежливи, толкова по-лесно ви е да контактувате с други хора и в частност с партньора си. Практикуването на медитация ви помага да бъдете в настоящия момент, да контролирате повече чувствата си и да осъзнавате чувствата на другите, повишавайки способността ви за емпатия и състрадание. Медитацията насърчава връзката на по-дълбоко ниво с вашия партньор. Започнете с просто проследяване на дъха, намерете практики онлайн или научете медитация от сертифициран инструктор и ще видите подобрение във вашите взаимоотношения и живота като цяло.