Съставки Плодова напитка от боровинка
| червена боровинка | 150.0 (грам) |
| захар | 120.0 (грам) |
| вода | 1000.0 (грам) |
Начин на приготвяне
Намачкайте измитите плодове с дървено пестик и изстискайте сока. Останалата каша се залива с гореща вода и се вари 5 минути. След прецеждане добавете изцедения сок и захарта към бульона. Оставете напитката да престои 2 дни.
Можете да създадете своя собствена рецепта, като вземете предвид загубата на витамини и минерали, като използвате калкулатора на рецепти в приложението.
Хранителна стойност и химичен състав.
Таблицата показва съдържанието на хранителни вещества (калории, протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама годна за консумация част.
| хранителен | Количество | Норма ** | % от нормата в 100 g | % от нормата в 100 kcal | 100% нормално |
| Стойност на калориите | 41.4 kCal | 1684 kCal | 2.5% | 6% | 4068 г |
| Протеини | 0.06 г | 76 г | 0.1% | 0.2% | 126667 г |
| Мазнини | 0.04 г | 56 г | 0.1% | 0.2% | 140000 г |
| Въглехидрати | 10.9 г | 219 г | 5% | 12.1% | 2009 г |
| органични киселини | 0.2 г | ~ | |||
| Хранителни влакна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.4% | 10000 г |
| Вода | 88.5 г | 2273 г | 3.9% | 9.4% | 2568 г |
| пепел | 0.02 г | ~ | |||
| Витамини | |||||
| Витамин А, RE | 10 μg | 900 μg | 1.1% | 2.7% | 9000 г |
| Retinol | 0.01 мг | ~ | |||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.2% | 90000 г |
| Витамин В9, фолиева киселина | 0.002 μg | 400 μg | 20000000 г | ||
| Витамин С, аскорбинов | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 1.4% | 18000 г |
| Витамин Е, алфа токоферол, TE | 0.08 мг | 15 мг | 0.5% | 1.2% | 18750 г |
| Витамин РР, НЕ | 0.03 мг | 20 мг | 0.2% | 0.5% | 66667 г |
| ниацин | 0.02 мг | ~ | |||
| Макронутриенти | |||||
| Калий, К | 6.9 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.7% | 36232 г |
| Калций, Са | 3.7 мг | 1000 мг | 0.4% | 1% | 27027 г |
| Магнезий, Mg | 0.6 мг | 400 мг | 0.2% | 0.5% | 66667 г |
| Натрий, Na | 0.7 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 185714 г |
| Фосфор, P | 1.4 мг | 800 мг | 0.2% | 0.5% | 57143 г |
| Елементи на следите | |||||
| Желязо, Fe | 0.07 мг | 18 мг | 0.4% | 1% | 25714 г |
| Манган, Mn | 0.0573 мг | 2 мг | 2.9% | 7% | 3490 г |
| Смилаеми въглехидрати | |||||
| Нишесте и декстрини | 0.008 г | ~ | |||
| Моно- и дизахариди (захари) | 0.7 г | макс. 100 г |
Енергийната стойност е 41,4 kcal.
Съдържание на калории И ХИМИЧЕСКИ СЪСТАВ НА СЪСТАВКИТЕ ЗА РЕЦЕПТАТА Плодова напитка от брусови боровинки НА 100 g
- 46 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Tags: Как да готвя, съдържание на калории 41,4 kcal, химичен състав, хранителна стойност, какви витамини, минерали, начин на приготвяне Плодова напитка от боровинка, рецепта, калории, хранителни вещества