Съставки Напитка „Горски бил”
| боровинка | 4.0 (стъклена чаша) |
| млечна крава | 2.0 (стъклена чаша) |
| захар | 0.5 (стъклена чаша) |
Начин на приготвяне
Разтрийте приготвените боровинки през сито, изсипете в купа, добавете студено мляко и разбъркайте. Сервирайте охладено.
Можете да създадете своя собствена рецепта, като вземете предвид загубата на витамини и минерали, като използвате калкулатора на рецепти в приложението.
Хранителна стойност и химичен състав.
Таблицата показва съдържанието на хранителни вещества (калории, протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама годна за консумация част.
| хранителен | Количество | Норма ** | % от нормата в 100 g | % от нормата в 100 kcal | 100% нормално |
| Стойност на калориите | 67.6 kCal | 1684 kCal | 4% | 5.9% | 2491 г |
| Протеини | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 3.1% | 4750 г |
| Мазнини | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 3.7% | 4000 г |
| Въглехидрати | 12.8 г | 219 г | 5.8% | 8.6% | 1711 г |
| органични киселини | 0.7 г | ~ | |||
| Хранителни влакна | 1.8 г | 20 г | 9% | 13.3% | 1111 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 5.3% | 2806 г |
| пепел | 0.5 г | ~ | |||
| Витамини | |||||
| Витамин А, RE | 900 μg | 900 μg | 100% | 147.9% | 100 г |
| Retinol | 0.9 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.9% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 4.9% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 8 мг | 500 мг | 1.6% | 2.4% | 6250 г |
| Витамин В5, пантотенов | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 3% | 5000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 1.5% | 10000 г |
| Витамин В9, фолиева киселина | 1.7 μg | 400 μg | 0.4% | 0.6% | 23529 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 μg | 3 μg | 3.3% | 4.9% | 3000 г |
| Витамин С, аскорбинов | 6.4 мг | 90 мг | 7.1% | 10.5% | 1406 г |
| Витамин D, калциферол | 0.02 μg | 10 μg | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин Е, алфа токоферол, TE | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.1 μg | 50 μg | 2.2% | 3.3% | 4545 г |
| Витамин РР, НЕ | 0.4656 мг | 20 мг | 2.3% | 3.4% | 4296 г |
| ниацин | 0.2 мг | ~ | |||
| Макронутриенти | |||||
| Калий, К | 79.8 мг | 2500 мг | 3.2% | 4.7% | 3133 г |
| Калций, Са | 50.1 мг | 1000 мг | 5% | 7.4% | 1996 г |
| Магнезий, Mg | 8.3 мг | 400 мг | 2.1% | 3.1% | 4819 г |
| Натрий, Na | 20.5 мг | 1300 мг | 1.6% | 2.4% | 6341 г |
| Сяра, S | 9.8 мг | 1000 мг | 1% | 1.5% | 10204 г |
| Фосфор, P | 38.1 мг | 800 мг | 4.8% | 7.1% | 2100 г |
| Хлор, Cl | 37.1 мг | 2300 мг | 1.6% | 2.4% | 6199 г |
| Елементи на следите | |||||
| Алуминий, Al | 16.9 μg | ~ | |||
| Желязо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 4.1% | 3600 г |
| Йод, аз | 3 μg | 150 μg | 2% | 3% | 5000 г |
| Кобалт, Ко | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 4.4% | 3333 г |
| Манган, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Мед, Cu | 4 μg | 1000 μg | 0.4% | 0.6% | 25000 г |
| Молибден, Мо. | 1.7 μg | 70 μg | 2.4% | 3.6% | 4118 г |
| Олово, Сн | 4.4 μg | ~ | |||
| Селен, Se | 0.7 μg | 55 μg | 1.3% | 1.9% | 7857 г |
| Стронций, старши | 5.7 μg | ~ | |||
| Флуор, F | 6.7 μg | 4000 μg | 0.2% | 0.3% | 59701 г |
| Хром, Cr | 0.7 μg | 50 μg | 1.4% | 2.1% | 7143 г |
| Цинк, Zn | 0.135 мг | 12 мг | 1.1% | 1.6% | 8889 г |
| Смилаеми въглехидрати | |||||
| Моно- и дизахариди (захари) | 6.1 г | макс. 100 г |
Енергийната стойност е 67,6 kcal.
Напитка "Гората беше" богата на витамини и минерали като: витамин А - 100%
- Витамин А отговаря за нормалното развитие, репродуктивната функция, здравето на кожата и очите и поддържането на имунитета.
Калорийност и ХИМИЧЕН СЪСТАВ НА РЕЦЕПТНИТЕ СЪСТАВКИ Напитка “Forest Byl” НА 100 g
- 44 kCal
- 60 kCal
- 399 kCal
Tags: Как да готвя, съдържание на калории 67,6 kcal, химичен състав, хранителна стойност, какви витамини, минерали, метод на приготвяне напитка “Forest Byl”, рецепта, калории, хранителни вещества