Болка в лумбалната част на гръбначния стълб – от какво може да се дължи? Причини, лечение, лечения и упражнения за лумбалния гръбнак

Доказано съдържание

Болката в лумбалната част на гръбначния стълб е често срещано заболяване, което все повече засяга не само възрастните, но и младите. Болката в лумбалната област може да е резултат от увреждане, претоварване или дегенеративни промени. Понякога болката в тази област погрешно се комбинира с гръбначния стълб, тъй като може да се излъчва от други части на тялото. Какви са причините за болки в лумбалните прешлени? Как да се справим с него?

Болка в лумбалния гръбнак – възможни причини

Болките в гърба са проблем, пред който е изправена по-голямата част от обществото. Дори 80 процента. хората ще изпитат болки в гърба от всякакъв произход поне веднъж в живота си. Когато става въпрос за болки в лумбалния отдел на гръбначния стълб, най-често се говори за кога появява се под 12-то ребро и над седалището, може да се излъчва и към долните крайници. Болката в гърба е хронична или остра.

На първо място, струва си да се обърне внимание на заболяванията, свързани с долната част на гърба, които могат да бъдат объркани с болки в лумбалния гръбнак. Обикновено за правилната оценка на ситуацията е необходимо назначаване на лекар и подходящи тестове, т.к болките в лумбалната област, несвързани с гръбначния стълб, понякога се причиняват от:

1. бъбречни и пикочни заболявания, например бъбречна колика;
2. болезнена менструация, ендометриоза или други неудобства, свързани с женската репродуктивна система;
3. заболявания на панкреаса или черния дроб;
4. стомашно-чревна болка, излъчваща се към гърба;
5. проблеми с простатата при мъжете.

Ако болката в долната част на гърба обаче засяга гръбначния стълб, тя може да бъде свързана с претоварване на тъканите, наранявания на междупрешленния диск, наранявания на костите (напр. фрактури), дегенеративни промени, а също и да бъде от неспецифичен характер (това е тогава е трудно да се установи недвусмислената му причина).

За болки в гърба опитайте инфрачервената лечебна лампа Vitammy Flare.

Виж това: Структурата на гръбначния стълб. Всичко, което трябва да знаете за гръбначния стълб

Кое е благоприятно за появата на болки в лумбалния гръбначен стълб?

Причините за болка в лумбалния гръбначен стълб обикновено са трудни за класифициране. Много фактори могат да доведат до появата на такава болка, включително различни заболявания, включително вродени, наранявания или претоварвания, на които гръбначният стълб е изложен в ежедневната си работа.

Болка в гърба в лумбалната област може да възникне от:

1. вродени аномалии – анормална структура на гръбначния стълб (напр. лумбализация) може да допринесе за неравномерно натоварване на структурите на гръбначния стълб, което води до болка;
2. претоварвания и наранявания – болката може да се появи като усложнение след наранявания (напр. фрактури на гръбначния стълб), при остеопороза и при претоварване на гръбначния стълб поради недостатъчна мускулна опора;
3. , – заболявания, придружени с възпаление на ставите, влияят върху състоянието на гръбначния стълб; пример е анкилозиращият спондилит и областта на седалището, той също ограничава подвижността; също напреднал ревматоиден артрит може да засегне ставите на гръбначния стълб, причинявайки увреждане в тях;
4. дегенеративни промени – дегенерации, т.е. аномалии и неблагоприятни изменения, които засягат хрущялните и костните структури на гръбначния стълб, причиняват болка, а понякога и до стеноза на гръбначния канал (неговото стесняване); последствията от стенозата включват, наред с другото, натиск върху нервите и дори необратима херния;
5. метаболитни заболявания – метаболитни проблеми, които могат да бъдат свързани с болки в гърба, включват захарен диабет (по-бърза дегенерация на гръбначните структури) и остеопороза (по-ниска плътност на гостите, повече фрактури, мускулна слабост и механика на гръбначния стълб);
6. психологически проблеми – болките в гърба и тяхната тежест може да са резултат от емоционално състояние, наличие на тревожност, силен стрес или хипохондрия.

Страдате ли от болки в гърба и искате да видите дали може да са причинени от възпалителни промени? Можете да поръчате преглед по пощата за артрит на гръбначния стълб и крайниците от групата на спондилоартрозите чрез Медонет Маркет. За да намалите болката, свързана с гръбначния стълб, използвайте редовно Flexan – хранителната добавка YANGO, която включва, наред с други, смола от кора на индийски тамян.

Болка в лумбалната част на гръбначния стълб - претоварване

Претоварването на гръбначния стълб е свързано с риск от дегенерация или херния на междупрешленния диск. Болката в долната част на гърба може да е резултат от претоварване на меките тъкани. Когато функционирането на меките тъкани, тазовите стави и гръбначния стълб е нарушено, напрежението в близките мускули се увеличава. Това е, за да се гарантира стабилността на конструкциите. За съжаление води и до по-голямо натоварване на гръбначния стълб, развитие на възпаления и поява на болка. В такава ситуация може да настъпи дегенерация.

Появата на претоварване на лумбалния отдел на гръбначния стълб се благоприятства от продължително седене, работа, изискваща навеждане, повдигане и повдигане, недостатъчна физическа активност, наднормено тегло или затлъстяване. Значителна е и слабостта на коремните мускули и бедрените флексори.

Профилактично си струва да използвате лумбалната ортопедична възглавница Exclusive Support, която може да се постави под гърба, например при работа, която изисква по-дълго седене.

Ако искате да намалите болката в областта на гръбначния стълб, опитайте манастирската облицовка Dermaticus Klimuszko за кожата около ставите и гръбначния стълб със затоплящ и релаксиращ ефект. Препоръчваме и тополов линимент при претоварване, който намалява болките в ставите и мускулите.

Болка в лумбалния гръбнак – проблеми с междупрешленния диск

Най-честите причини за болки в гърба включват аномалии в междупрешленните дискове. Това са структури, подложени на значителни натоварвания, склонни към микротравми, както и към образуване на херния („пролапс“) на междупрешленния диск.

1. Дегенерация на междупрешленния диск. Постепенната поява на дискови микроувреждания и тяхното агрегиране води до увреждане на други структури – фиброзния пръстен и в крайна сметка до дегенерация на нуклеус пулпозус. Последицата от промените е по-висока чувствителност към стимули и поява на болка. Хората между 35 и 50 години са изложени на дегенерация на междупрешленния диск (73% от хората на тази възраст), но се среща и във възрастовата група под 35 години (50%).
2. Херния на междупрешленния диск. Това е явление, което не причинява непременно болка. Въпреки това, ако херния („пролабиращ диск“) в лумбалния гръбначен стълб притиска нервните коренчета, се появяват симптоми като болка, изтръпване, изтръпване, сензорни нарушения, мускулна слабост и неизправност на пикочния мехур и аналните сфинктери.

Болка в лумбалния гръбначен стълб – дегенеративни промени

Една от възможните причини за болка в лумбалния гръбначен стълб са дегенеративните промени. Образуването им е процес, който постепенно води до увреждане на междупрешленния диск и хрущяла на интеркапуларните стави. В резултат на появата на дегенеративни промени се нарушава балансът между регенеративните способности и увреждането на структурите на гръбначния стълб. Може да различи:

1. дегенерация на интеркапуларните стави – може да причини болка, излъчваща се към седалището и бедрото, която наподобява коренова болка, но е резултат от повишен натиск върху ставите, продължително възпаление, микронаранявания или разтягане на синовиалната мембрана и ставната капсула;
2. Дегенеративни и продуктивни промени на телата на прешлените – водят до образуване на остеофити (костни израстъци), които могат да причинят стеноза, увреждане на граничните пластини и появата на нодули на Schmorl.

Свързана тема: Дегенерация на ставите на гръбначния стълб

Виждате ли обезпокоителни симптоми? Анализирайте ги сами в медицинския въпросник и решете дали да отидете на лекар.

Болка в лумбалния гръбнак - лечение

Лечението на болки в лумбалните прешлени е сложен проблем. Процесът на лечение често изисква многостранен подход поради различни причини за болка, съпътстващи промени в структурите на гръбначния стълб или аномалии в други части на двигателната система. Основни мерки, използвани при лечението на лумбална болка е фармакотерапия, физиотерапия, превантивни мерки и, ако е необходимо, също хирургия.

В острата фаза на болката в лумбалния гръбначен стълб лечението се състои от почивка и фармакотерапия с облекчаване на болката и възпалението. Следващият етап е физиотерапията, т.е. серия от рехабилитационни процедури (ЛФК) и инструктаж за упражнения, съобразени с проблемите на пациента (Кинезитерапия). За хора, които се борят с повтаряща се болка в гърба в лумбалната област изключително важна е и профилактиката, включваща редовна физическа активност и спазване на препоръките за поддържане на правилна стойка на тялото. Също така си струва да закупите Vitammy Warm-Up Cushion, която ще намали болката и ще подобри комфорта на движение.

Хирургичното лечение на заболявания на лумбалния отдел на гръбначния стълб се извършва при наличие на специфични показания. В зависимост от вида на проблемите с гръбначния стълб (напр. лумбална дископатия, фрактура) се избират лечения с различна степен на инвазивност. Абсолютната необходимост от планиране на процедурата възниква в случай на двигателен дефицит, дисфункция на пикочния мехур или червата. Оперативно лечение на дископатия се налага при ок. 0,5%. случаи.

Виж: Лечение на гръбначния стълб

Болка в лумбалния гръбначен стълб - лекарствена терапия

За облекчаване на симптомите и инхибиране на възпалителни процеси, особено в случай на обостряне на симптомите, се използва болкоуспокояващи и противовъзпалителни средствавключително ибупрофен, диклофенак, кетопрофен и глюкокортикоиди. Фармацевтичните продукти се избират в зависимост от интензивността на болката. Някои лекарства за болка в лумбалния гръбначен стълб (перорални препарати, мехлеми, компреси) се отпускат без рецепта, други лекарства (силни болкоуспокояващи, инжекции) се предлагат само по лекарско предписание.

Visiomed KINECARE VM-GB7 лумбален компрес може да бъде закупен безопасно и удобно на medonetmarket.pl.

За да се намали тежестта на симптомите и да се ускори терапията, понякога се предписват спазмолитици (например тизанидин), антидепресанти или хранителни добавки, съдържащи съставки, ускоряващи регенерацията на нервната система (например Urydynox, Neurotynox). Консервативното лечение на болки в лумбалния гръбначен стълб включва още облекчаване на гръбначния стълб, заемане на подходящи пози по време на сън и извършване на ежедневни дейности, както и избягване на повдигане.

Временно при болки в гърба можете да използвате и охлаждащия гел Arnica Active FLOSLEK, който приятно охлажда и облекчава уморените мускули.

Болка в лумбалната част на гръбначния стълб – физиотерапевтично лечение

Физикалната терапия е клон на физиотерапията, който използва механични, електрически и термични стимули за лечение на болка и нейните причини. Значението на физиотерапията при болки в гърба включва симптоматично лечение на заболяванията, както и тяхната профилактика и диагностика.

За физиотерапевтични процедури, които се използват по време на рехабилитация на лумбалния гръбначен стълбвключват, между другото:

1. криотерапия;
2. електротерапия, например йонофореза;
3. ултразвук;
4. магнитотерапия;
5. лазерна терапия;
6. хидротерапия, например душове, вани, вихрови масажи.

Лечението на гръбначния стълб се избира в зависимост от вида на заболяването, както и като се вземат предвид противопоказанията за отделните видове физиотерапия.

Болка в лумбалния гръбначен стълб – упражнения

Физическата активност обикновено се препоръчва като част от профилактиката на здрав гръбначен стълб, но при диагностицирани заболявания на опорно-двигателния апарат, увреждане или други промени трябва да се внимава особено. Комплекти упражнения, предназначени за хора с болки в лумбалния гръбначен стълб (кинезитерапия, лечение с движение) трябва да се извършва след консултация с лекар или физиотерапевт. При болки в лумбалната част на гръбначния стълб (с изключение на острата фаза на заболяването) обикновено се препоръчва следното:

1. упражнения за разтягане;
2. упражнения за укрепване на коремните мускули, особено напречните мускули, които са дълбоки стабилизатори на лумбалната област;
3. упражнения за подобряване на контрола на таза, бедрата и лумбалния гръбнак;
4. физическа активност във вода.

Упражненията, изпълнявани с рехабилитационната възглавница Sanity, се препоръчват и при болки в гърба. Можете да закупите тази възглавница на атрактивна цена от Медонет Маркет.

Виж повече: Упражнения за лумбален гръбнак – наранявания, видове упражнения

Използват се различни подходи в двигателното лечение на проблеми с лумбалния отдел на гръбначния стълб, включително:

1. метод пилатес;
2. Метод на Макензи – включва извършване на движения, противоположни на причиняващите болка, насочени към отстраняване на причината за болката;
3. PNF метод (Прориоцептивно невромускулно улесняване) – включва между другото мобилизация на ставите на гръбначния стълб, невромобилизация и кранио-сакрални терапии.

Съществена част от профилактиката на здрав лумбален гръбначен стълб също е спазване на принципите на ергономичността на работата – както офис, така и физически. Това се нарича обратно училище. За да се предотвратят болките в гърба и повторната им поява, се препоръчва да поддържате правилна стойка по време на работа и учене, както и честа смяна на позициите. Ако трябва да се наведете или да вземете нещо, дръжте гърба си изправен и огънете коленете си.

За ежедневните упражнения у дома със сигурност ще ви трябва постелката за рехабилитация AIREX Fitline, която не абсорбира вода и пот. Можете да го закупите на изгодна цена на Medonet Market. За да увеличите ефективността на упражненията, струва си да използвате PUMP Pre-Workout Formula за производителност и издръжливост OstroVit – хранителна добавка, предлагана под формата на лесно разтворим прах.

Проверете също:Мануална терапия – какво е това и кога си струва да посегнем?

Болки в лумбалната част на гръбначния стълб – хирургични процедури

Хирургичните процедури, особено инвазивните, обикновено се препоръчват от лекарите, когато диагностицираното заболяване на гръбначния стълб причинява не само болка в лумбалната част на гръбначния стълб. Допълнителни симптоми, причинени от увреждане на структури и натиск върху нервите (напр. постоянни нарушения в сетивността или мускулната сила, проблеми с движението, аномалии в работата на пикочния мехур или сфинктерите) са абсолютна индикация за операция. Обработки се извършват и при хронична болка съпътстващи ишиас или фрактури, ако не могат да бъдат облекчени чрез консервативно лечение.

Примери за хирургични процедури, извършвани при болки в лумбалния гръбнак са:

1. ендоскопска дискектомия или дискектомия – отстраняване на междупрешленния диск, най-често на ниво L5 / S1 и L4 / L5;
2. коблационна нуклеопластика – операция на перкутанна лумбална дископатия;
3. вертебропластика - процедура, извършвана след остеопоротични или компресионни фрактури, включва използването на костен цимент за запълване на счупения вал;
4. балонна кифопластика – пресъздаване на счупена гръбначна стена; методът се използва след фрактури в резултат на наранявания, остеопороза или тумори.

Въпреки че ефективността на хирургичните процедури е висока (добри и много добри резултати след отстраняване на междупрешленния диск се наблюдават в до 96% от случаите), те не винаги осигуряват пълно облекчаване на симптомите. Рецидивиращи болкови заболявания възможно е дори при 1/3 от пациентите, особено възрастните хора, както и тези със значителни неврологични дефицити, съпътстващи заболявания или физически активни заболявания.

Също така трябва да вземете предвид риска от намаляване на стабилността на гръбначния стълб или известно време след операцията синдром на следоперативна болка. Последният случай може да се дължи на сраствания и белези в оперираната област или на недостатъчно отстраняване на хернията.

Прочетете още:

1. Гръбначен лекар – ортопед или невролог?
2. Здрав гръбнак – как да се грижим за гърба си с упражнения?
3. Дископатии: шийни, поясни, гръбначни – симптоми и лечение