Ленените семена са чудесен „супер“, който помага за отслабването. Той е източник на фибри, мазнини и киселини, които стимулират бързото изгаряне на мазнините. Диетолозите казват, че ленените семена стимулират метаболизма и помагат за поддържане на постигнатото тегло без много усилия.
Този безценен продукт повишава имунитета, подобрява здравето на ноктите и косата, забавя процесите на стареене. В същото време, когато отслабването намалява теглото и променя състоянието на кожата, тя става влажна и по-еластична. Ленените семена съдържат разнообразни аминокиселини, които допринасят за това.
Как да приемате ленени семена за отслабване
За нормална загуба на тегло приемайте всеки ден супена лъжица ленено семе. Доста са груби, защото за по-добро усвояване и добавяне към храната могат да се смилат в хаванче или кафемелачка.
Ленените семена имат специфичен вкус, така че яденето им няма да работи. Добавете ги към салати, кисело мляко, люти зърнени храни, кисело мляко, смутита. Ако постоянно ядете ленени семена, резултатът е минус 4 кг за един месец. Вие сте гарантирани. Разбира се, не забравяйте да се храните правилно и да спортувате.
- Инфузията на семената
Семената могат да приготвят инфузия за отслабване. За целта 2 супени лъжици семена се заливат с две чаши вряща вода и се оставят да престоят 10 часа в термос. Пийте тази инфузия се препоръчва за един ден.
Курсът на ленените семена за отслабване е 10 дни, последван от почивка за 10 дни и след това продължете да редувате курсове от 10 до 10.
Приемайки ленено семе, стартиращият пие количеството вода на ден. За да избегнете запек.
Полезни свойства на ленените семена
- Помагат за отделянето на токсини, паразити и техните отпадни продукти.
- Насърчаване на заключението на тялото от тежки метали.
- Съдържат мастни киселини омега 3, 6 и 9, които са важни за кръвоносните съдове, сърцето, красивата кожа, растежа и формирането на костите и умствената работа.
- Понижава нивата на холестерола в кръвта, намалява захарния диабет и появата на инфаркт.
- Съдържа селен, който намалява риска от онкологични заболявания.
- Богат на калий, който предотвратява подуване, бъбречни заболявания, нарушаване на сърдечния ритъм.
- Съдържат лецитин и витамин b, които поддържат нервната система и не им е позволено да развиват депресия.