Етимологично казано, масажна терапия означава „лечебен масаж“. Тази предшестваща терапевтична техника, съществуваща от хиляди години, вече е била използвана от нашите предци в много други култури и цивилизации и включва голямо разнообразие от ръчни техники. Въпреки различията във философията и видовете манипулации, тези техники споделят няколко общи точки. По този начин основните цели на масаж терапия насърчават релаксацията (мускулна и нервна), кръвообращението и лимфната циркулация, усвояването и смилането на храната, елиминирането на токсините, правилното функциониране на жизненоважни органи и пробуждането на съвестта психо-тяло.

Както го познаваме днес, масажната терапия е просто усъвършенствана, усъвършенствана и модернизирана, така че докосването се превръща в по -структуриран подход. И накрая, мнението на специалистите в тази терапевтична техника.

Масажната терапия е подходяща за повечето хора, от малки деца до възрастни хора. Неговите ефекти, които могат да бъдат успокояващи или зареждащи с енергия, могат да намалят нервната възбудимост, да облекчат свързаните със стреса заболявания (включително болки в гърба, мигрена, изтощение и безсъние), да увеличат кръвообращението и лимфната циркулация и да причинят състояние на общо благосъстояние. Той има и други терапевтични приложения, които ще опишем по -долу.

Масажна терапия след бременност

Масажната терапия е широко използвана по време на бременност, тъй като намалява риска от нараняване на перинеума по време на раждане, както и следродилния дискомфорт и дискомфорт, възстановява баланса на тялото, намалява напрежението на мускулите, за да помогне на жената да възстанови тялото си леко, а също и да се отпусне и тонизирайте частите, които са напрегнати и уморени от претоварването.

От психологическа гледна точка, масажната терапия насърчава по -добро морално възстановяване и помага за предотвратяване на симптомите на бебешки блус, но също така и за намаляване на стреса и умората благодарение на релаксиращите си ефекти.

Масаж за релаксация

Благоприятните ефекти на масажната терапия върху тревожността са наблюдавани в многобройни проучвания: благодарение на своите релаксиращи свойства, масажната терапия дава възможност за по-добро управление на провокиращи тревожност ситуации и събития в ежедневието.

Облекчете болките в гърба и мускулите

Многобройни проучвания показват ефективността на масажната терапия при лечението на остра или хронична неспецифична болка в долната част на гърба, особено когато масажът се извършва от акредитирани терапевти и се комбинира с упражнения и образователни програми.

Масажната терапия помага за облекчаване на болките в долната част на гърба чрез разтягане на таза, краката и лумбалната област, което ще генерира усещане за благополучие и мускулна релаксация.

Понякога някои проблеми с гърба се дължат на проблемна коремна мускулатура, в тези случаи масажите в корема могат да бъдат от полза.

Подобрете качеството на живот на хората с рак.

Няколко проучвания стигат до заключението, че масажната терапия има значителни ползи, особено в краткосрочен план, при хора с рак. Всъщност масажната терапия подобрява степента на релаксация, настроение и качеството на съня на пациента. Той също така помага за намаляване на умората, тревожността, гаденето и болката при пациентите, което спомага за подобряване на реакцията на имунната система. В допълнение, друго клинично изпитване показа, че масажната терапия значително подобрява настроението на жените, които се грижат за своите партньори с рак, в допълнение към значително намаляване на възприемания стрес.

Подобрете растежа на децата, родени преждевременно

В научната литература се съобщават различни положителни ефекти от масажа при недоносени новородени. Например, това може да повлияе на наддаването на тегло и да насърчи изпълнението на задачите за развитие, образуването на кости, когато се комбинира с физическа активност и зрителна острота. Това също би намалило времето за хоспитализация, нивото на стрес по време на хоспитализацията и би подобрило неврологичното развитие, измерено на 2 години.

Повечето от тези открития обаче се основават на клинични изпитвания, включващи малки размери на извадката и често с методологични недостатъци. Ето защо засега не е възможно да се коментира ефективността и значимостта на масажа.

Допринасят за лечението на запек.

Едно проучване показа, че коремните масажи могат да намалят тежестта на някои стомашно -чревни симптоми, като запек и коремна болка, а също и да увеличат броя на движенията на червата.

Допринасят за лечението на фибромиалгия

Някои изследвания са установили значителни положителни ефекти върху симптомите на фибромиалгия, като намалена депресия, болка и употреба на обезболяващи, подобрена подвижност, сън и качество на съня. живот, както и намаляване на чувството за безпомощност. Но някои проучвания отбелязват, че повечето от тези ефекти не траят дългосрочно и масажът може да бъде много болезнен при тези условия. В дългосрочен план обаче това може да доведе до намаляване на общата болка, което би компенсирало това неудобство.

Допринася за лечението на разстройство на хиперактивност с дефицит на внимание (ADHD)

Няколко проучвания показват някои положителни ефекти на масажа върху ADHD, като намаляване на степента на хиперактивност, увеличаване на времето, прекарано за задачата, както и подобряване на настроението, поведението в час и чувството за благополучие.

Терапията с масаж се практикува главно с пръсти и ръце, но също така с краката, лактите и дори коленете. В зависимост от използваната техника, маневрите могат да се прилагат върху цялото тяло или върху отделна част. Можем да се съсредоточим главно върху кожата и мускулите или да отидем по -задълбочено до сухожилията, връзките и фасциите или да насочим към определени точки, разположени по протежение на акупунктурните меридиани. Въпреки че лесно можем да изброим над 100 различни техники за масаж и каросерия 1, те могат да бъдат групирани в 5 основни категории.

• Европейската традиция на физиотерапията, основана на принципите на западната анатомия и физиология и манипулирането на меките тъкани, включително шведския масаж, е класическият метод.
• Съвременната северноамериканска традиция, също базирана на принципите на западната анатомия и физиология, но която включва измерение психо-тяло към традиционните концепции. Те включват калифорнийски масаж, масаж Есален, неорейхиански масаж и нервно-мускулен масаж.
• Постурални техники, насочени към преоформяне на структурата на тялото чрез превъзпитаване на стойката и движението, като постурална интеграция, Ролфинг, Трейджър и Хелърърк. Макар и да споделят някои общи черти с тези техники, подходите за соматично образование, като метода на Фелденкрайз и техниката на Александър, не се считат за форми на масажна терапия.
• Ориенталски техники, базирани, наред с други неща, на принципите на традиционната китайска медицина, като масаж Tui na, акупресура, шиацу, рефлексология и Jin Shin Do.
• Енергийни терапии, вдъхновени от древни лечебни практики, използващи полагане на ръце, като терапевтично докосване, Рейки и полярност.

Масажната терапия обхваща голямо разнообразие от техники, поради което ходът на сесиите варира значително. Всъщност, в зависимост от използваната техника, масажът може да се извършва върху гол или облечен човек, в легнало или седнало положение, със или без масло. Може да се извършва на няколко вида опори: масажна маса, футон, поставен на пода, ергономичен стол. Що се отнася до местата за масажи, те също са много разнообразни: центрове, групи терапевти, у дома, на работа, в лична практика ... Околната среда и контекстът (комфорт в стаята, масажно оборудване, светлина, шум) са много важни и оказват голямо влияние върху гладкото протичане на масажа.

В началото на сесията масажистът разговаря с лицето, което го консултира, за да прецени неговите нужди и желания и да избере с него вида масаж, който да предостави. По време на сеанса на масажната терапия масажистът извършва различни жестове в зависимост от практиката, използвана върху тялото на получателя на масажа. По време на сесиите могат да се използват и масажни продукти като масажно масло, етерични масла, кремове и т.н., за да се допълни ефективността на жеста и да се осигурят някои допълнителни предимства.

Традиционно класическият масаж се дава за един час, но сесиите могат да варират от 20 минути до 2 часа в зависимост от вида на масажа и проблема на индивида. Например, седящият ама масаж, адаптиран към света на бизнеса, може да предизвика дълбока релаксация само за 20 минути, докато някои африкански техники за масаж или дори шиацу може да изискват сесии от 1 час 30 до 2 часа.

Има някои редки противопоказания за масажната терапия, особено в случаи на възпалителен процес, треска, фрактури, скорошни рани или натъртвания. Освен това, тъй като масажът повишава кръвното налягане и намалява сърдечната честота, той трябва да бъде предшестван и последван от оценка на тези параметри, когато се извършва на пациенти, чувствителни към тези промени. В случай на нарушения на кръвообращението (флебит, тромбоза, разширени вени), сърдечни нарушения (атеросклероза, хипертония и др.) И диабет, трябва да се потърси лекарска помощ.

На практика във всички европейски страни обучението по физиотерапия се разпределя на 3 или 4 години. Възможно е дори да се следва университетски курс до магистърска и докторска степен, какъвто е случаят в Белгия. От единия до другия край на Европа обаче стандартите, приложими за обучението и практиката на масо-физиотерапия, са много различни. Световната конфедерация по физиотерапия, международна организация от повече от 100 професионални асоциации, специализирани в терапията на тялото, работи за стандартизиране на учебната програма и практикуване в международен план.

Текстовете и илюстрациите показват, че масажът е част от традиционната китайска медицина, която е на 4 години, както и аюрведичната медицина от Индия. Техники за ръчно лечение също се използват в Египет и Африка в продължение на повече от 000 години.

На Запад практиката датира от гръко-римския период. Сред гърците, запалени по красотата и физическото възпитание, масажът е част от популярната култура. В гимназиите и в палестра беше обичайно да се следва баня с добро триене с масла. Хипократ (460-377 г. пр. Н. Е.), „Бащата“ на западната медицина, го използва като метод за лечение.

От друга страна, сред римляните масажът няма терапевтичен смисъл. Практикува се на обществени места (стаи за почивка, гимназии, масажни работилници), по -късно трансформирани в места на разврат, което допринесе за лошата репутация на масажа и забраната му от духовенството. В края на Възраждането някои лекари въведоха отново тази практика.

След откритието на Харви за кръвообращението през 1960 -ти век, масажната терапия постепенно се превърна в част от здравеопазването. Започвайки през XNUMX, след няколко десетилетия на господство на технологиите и фармакологията в съвременната медицина, настъпи ренесанс на по -холистичната медицина, включително техники за масаж и каросерия.

В момента масажната терапия е регулирана в 3 канадски провинции (Онтарио, Британска Колумбия и Нюфаундленд и Лабрадор) и в около XNUMX американски щати. В Европа се признават професиите на физиотерапевт и физиотерапевт. В Германия практиката се покрива от схемата за здравно осигуряване. В Китай тя е напълно интегрирана в здравната система.