Може да бъде трудно да се справите с пристъпите на тревожност, но има ефективни лечения и терапии. Понякога трябва да опитате няколко или да ги комбинирате, но по -голямата част от хората успяват да намалят или дори да премахнат гърчовете си за няколко седмици или месеци благодарение на тези мерки.

терапии

Ефективността на психотерапията при лечение на тревожни разстройства е добре установена. В много случаи дори е избор на лечение, преди да се наложи да прибягвате до лекарства.

За лечение на тревожни пристъпи терапията по избор е когнитивно -поведенческа терапия или CBT⁶. На практика CBT обикновено се провеждат в рамките на 10 до 25 сесии, разделени на седмица, индивидуално или в групи.

Терапевтичните сесии имат за цел да предоставят информация за състоянието на паника и постепенно да променят „фалшивите убеждения“, грешките в тълкуването и свързаното с тях негативно поведение, за да ги заменят с повече знания. рационално и реалистично.

Няколко техники ви позволяват да се научите да спирате пристъпите и да се успокоите, когато почувствате, че тревожността нараства. Прости упражнения трябва да се правят седмица след седмица, за да напреднете. Трябва да се отбележи, че CBT са полезни за намаляване на симптомите, но тяхната цел не е да се определи произхода или причината за появата на тези пристъпи на паника. Може да е интересно да се комбинира с друг вид психотерапевтично лечение (аналитична, системна терапия и т.н.), за да се предотврати преместването и повторното появяване на симптомите в други форми.

фармацевтични продукти

Сред фармакологичните лечения е доказано, че няколко класа лекарства намаляват честотата на остри пристъпи на тревожност.

Антидепресантите са лечението на първи избор, последвано от бензодиазепини (Xanax®), които обаче представляват по -голям риск от зависимост и странични ефекти. Следователно последните са запазени за лечение на кризата, когато тя е продължителна и лечението е необходимо.

Във Франция се препоръчват двата вида антидепресанти⁷ за лечение на панически разстройства в дългосрочен план са:

• селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs), чийто принцип е да се увеличи количеството на серотонин в синапсите (съединение между два неврона) чрез предотвратяване на обратното поемане на последния. По -специално се препоръчват пароксетин (Deroxat® / Paxil®), есциталопрам (Seroplex® / Lexapro®) и циталопрам (Seropram® / Celexa®);
• трициклични антидепресанти като кломипрамин (Anafranil®).

В някои случаи може да се предпише и венлафаксин (Effexor®).

Лечението с антидепресанти първо се предписва за 12 седмици, след което се прави оценка, за да се реши дали да се продължи или да се промени лечението.