Хранителна стойност и химичен състав.
Таблицата показва съдържанието на хранителни вещества (калории, протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама годна за консумация част.
| хранителен | Количество | Норма ** | % от нормата в 100 g | % от нормата в 100 kcal | 100% нормално |
| Калорична стойност | 77 kCal | 1684 kCal | 4.6% | 6% | 2187 г |
| Протеини | 3.05 г | 76 г | 4% | 5.2% | 2492 г |
| Мазнини | 1.83 г | 56 г | 3.3% | 4.3% | 3060 г |
| Въглехидрати | 11.68 г | 219 г | 5.3% | 6.9% | 1875 г |
| Хранителни влакна | 0.4 г | 20 г | 2% | 2.6% | 5000 г |
| Вода | 82.32 г | 2273 г | 3.6% | 4.7% | 2761 г |
| пепел | 0.73 г | ~ | |||
| Витамини | |||||
| Витамин А, RE | 51 μg | 900 μg | 5.7% | 7.4% | 1765 г |
| ретинол | 0.051 мг | ~ | |||
| бета каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 3.1% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.172 мг | 1.8 мг | 9.6% | 12.5% | 1047 г |
| Витамин В4, холин | 15.1 мг | 500 мг | 3% | 3.9% | 3311 г |
| Витамин В5, пантотенов | 0.328 мг | 5 мг | 6.6% | 8.6% | 1524 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 2.3% | 5714 г |
| Витамин В9, фолиева киселина | 4 μg | 400 μg | 1% | 1.3% | 10000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.49 μg | 3 μg | 16.3% | 21.2% | 612 г |
| Витамин С, аскорбинов | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.3% | 45000 г |
| Витамин D, калциферол | 1.1 μg | 10 μg | 11% | 14.3% | 909 г |
| Витамин Е, алфа токоферол, TE | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 μg | 120 μg | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЕ | 0.085 мг | 20 мг | 0.4% | 0.5% | 23529 г |
| Макронутриенти | |||||
| Калий, К | 130 мг | 2500 мг | 5.2% | 6.8% | 1923 г |
| Калций, Са | 164 мг | 1000 мг | 16.4% | 21.3% | 610 г |
| Магнезий, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% | 3.2% | 4000 г |
| Натрий, Na | 49 мг | 1300 мг | 3.8% | 4.9% | 2653 г |
| Сяра, S | 30.5 мг | 1000 мг | 3.1% | 4% | 3279 г |
| Фосфор, P | 85 мг | 800 мг | 10.6% | 13.8% | 941 г |
| Елементи на следите | |||||
| Желязо, Fe | 0.03 мг | 18 мг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Манган, Mn | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 0.9% | 15385 г |
| Мед, Cu | 6 μg | 1000 μg | 0.6% | 0.8% | 16667 г |
| Селен, Se | 2.3 μg | 55 μg | 4.2% | 5.5% | 2391 г |
| Цинк, Zn | 0.45 мг | 12 мг | 3.8% | 4.9% | 2667 г |
| Смилаеми въглехидрати | |||||
| Моно- и дизахариди (захари) | 11.4 г | макс. 100 г | |||
| стероли | |||||
| Холестерол | 8 мг | максимум 300 mg | |||
| Наситени мастни киселини | |||||
| Наситени мастни киселини | 1.124 г | макс. 18.7 г | |||
| 4: 0 Мазна | 0.071 г | ~ | |||
| 6-0 найлон | 0.037 г | ~ | |||
| 8: 0 Каприл | 0.019 г | ~ | |||
| 10: 0 Каприч | 0.045 г | ~ | |||
| 12: 0 Лаурик | 0.05 г | ~ | |||
| 14: 0 Миристика | 0.162 г | ~ | |||
| 16: 0 Палмитик | 0.516 г | ~ | |||
| 18: 0 Стеарин | 0.224 г | ~ | |||
| Мононенаситени мастни киселини | 0.47 г | мин. 16.8 г | 2.8% | 3.6% | |
| 16: 1 Палмитолей | 0.03 г | ~ | |||
| 18: 1 Олеин (омега-9) | 0.437 г | ~ | |||
| 20: 1 Gadoleic (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненаситени мастни киселини | 0.075 г | от 11.2 да 20.6 | 0.7% | 0.9% | |
| 18: 2 линолова | 0.063 г | ~ | |||
| 18: 3 Линоленова | 0.012 г | ~ | |||
| Омега-3 мастни киселини | 0.012 г | от 0.9 да 3.7 | 1.3% | 1.7% | |
| Омега-6 мастни киселини | 0.063 г | от 4.7 да 16.8 | 1.3% | 1.7% |
Енергийната стойност е 77 kcal.
Млечна напитка, готова за пиене, ароматизирана и подсладена с вътр. калций, витамини А и D, с намаление. съдържание на мазнини, 1.83% богата на витамини и минерали като: витамин В12 - 16,3%, витамин D - 11%, калций - 16,4%
- Витамин V12 играе важна роля в метаболизма и превръщането на аминокиселините. Фолатът и витамин В12 са взаимосвързани витамини и участват в образуването на кръв. Липсата на витамин В12 води до развитие на частичен или вторичен дефицит на фолиева киселина, както и анемия, левкопения, тромбоцитопения.
- Витамин D поддържа хомеостазата на калций и фосфор, осъществява процесите на костна минерализация. Липсата на витамин D води до нарушен метаболизъм на калция и фосфора в костите, повишена деминерализация на костната тъкан, което води до повишен риск от остеопороза.
- калций е основният компонент на нашите кости, действа като регулатор на нервната система, участва в мускулната контракция. Дефицитът на калций води до деминерализация на гръбначния стълб, тазовите кости и долните крайници, увеличава риска от остеопороза.
Пълно ръководство за най -полезните продукти можете да намерите в приложението.
Tags: калоричност 77 kcal, химичен състав, хранителна стойност, витамини, минерали, какво е полезно Млечна напитка, готова за пиене, ароматизирана и подсладена, с вътр. калций, витамини А и D, с намаление. съдържание на мазнини, 1.83%, калории, хранителни вещества, полезни свойства Млечна напитка, готова за пиене, ароматизирана и подсладена, с вътр. калций, витамини А и D, с намаление. съдържание на мазнини, 1.83%
2021-02-17