Как да готвя ястие „Гъбена супа от гъби в бавна готварска печка»
Зеленчуците трябва да бъдат почистени, добре измити с топла вода.
Измийте гъбите старателно, особено ако се събират независимо.
Нарежете морковите на малки кубчета.
Нарежете лука на тънки полукръгчета.
Нарежете гъбите на половинки, ако са големи - четвъртинки, малки гъби могат да се оставят като цяло.
Натрошете картофите на малки филийки.
На дъното на купата на бавната готварска печка налейте олиото, сложете лука, моркова и част от гъбите, в режим „пържене“ за 5 минути, запържете, като не забравяте да разбъркате, така че зеленчуците да са добре запържени от всички страни.
След това трябва да изпратите картофите, останалите гъби, билки, сол и смлян пипер в купата.
Напълнете с вода, разбъркайте, покрийте с капак.
Гответе в режим "супа" в продължение на 20 минути.
След звуковия сигнал на бавната печка за края на режима, ароматната, питателна и здравословна супа е готова.
- Гъби - 600 грама.
- Картофи - 600 грама.
- Лук - 1 глава.
- Зелен лук - на вкус.
- Моркови - 1 брой.
- Сол
- смлян черен пипер - на вкус.
- Зелените (магданоз
- копър) - на вкус.
- Слънчогледово масло - 150 милилитра.
- Вода - 2.5 литра.
Хранителна стойност на ястието „Гъбена супа от гъби в бавен котлон“ (на 100 грама):
Калории: 50.7 ккал.
Катерици: 1 гр.
Мазнини: 4 гр.
Въглехидрати: 2.8 гр.
Брой порции: 4Съставки и калории на рецептата ”Гъбена супа от гъби в бавен котлон»
Продукт | Мярка | Тегло, гр | Бяло, гр | Мазнини, ж | Ъгъл, гр | Кал, ккал |
пресни гъби | 600 г | 600 | 25.8 | 6 | 0.6 | 162 |
картоф | 600 г | 600 | 12 | 2.4 | 96.6 | 456 |
лук | 1 парче | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
зелен лук | 0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
морков | 1 парче | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
сол | 0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
млян черен пипер | 0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
зеленина | 0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Слънчогледово олио | 150 мл | 150 | 0 | 149.85 | 0 | 1350 |
вода | 2.5 л | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обща сума | 4000 | 39.8 | 158.3 | 110.2 | 2027.3 | |
1 сервиране | 1000 | 10 | 39.6 | 27.5 | 506.8 | |
100 грама | 100 | 1 | 4 | 2.8 | 50.7 |